Сравнить продукты Мука и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+24.1%
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Фосфор
+620%
Содержит
больше
Калий
+568.8%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+438.5%
Содержит
больше
Медь
+260%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+1110.7%
Содержит
больше
Кальций
+480%
Содержит
больше
Железо
+24.1%
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Фосфор
+620%
Содержит
больше
Калий
+568.8%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+438.5%
Содержит
больше
Медь
+260%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+1110.7%
Содержит
больше
Кальций
+480%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+1327.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1876%
Содержит
больше
Витамин B3
+1035.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+516.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1425%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+1327.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1876%
Содержит
больше
Витамин B3
+1035.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+516.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1425%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+617.4%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+625.4%
Содержит
больше
Другое
+109.1%
Содержит
больше
Вода
+635%
Содержит
больше
Белки
+617.4%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+625.4%
Содержит
больше
Другое
+109.1%
Содержит
больше
Вода
+635%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+210.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+262.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+210.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+262.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 10.02g |
|
|
| Белки | 10.33g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.98g | 0.21g |
|
| Углеводы | 76.31g | 10.52g |
|
| Калорийность | 364kcal | 50kcal |
|
| Сахар | 0.27g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0.5g |
|
| Кальций | 15mg | 87mg |
|
| Железо | 4.64mg | 3.74mg |
|
| Магний | 22mg | 5mg |
|
| Фосфор | 108mg | 15mg |
|
| Калий | 107mg | 16mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.144mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0mg |
|
| Селен | 33.9µg | 2.8µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.013mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.078mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
4%
Итоговая оценка минералов
59%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)