Сравнить продукты Мука и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+132%
Содержит
больше
Фосфор
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Содержит
больше
Селен
+4742.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Калий
+447.7%
Содержит
больше
Цинк
+98.6%
Содержит
больше
Медь
+862.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Содержит
больше
Железо
+132%
Содержит
больше
Фосфор
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Содержит
больше
Селен
+4742.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Калий
+447.7%
Содержит
больше
Цинк
+98.6%
Содержит
больше
Медь
+862.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+260%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+863.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+260%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+863.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+171.6%
Содержит
больше
Белки
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+381.5%
Содержит
больше
Другое
+334.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Углеводы
+171.6%
Содержит
больше
Белки
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+381.5%
Содержит
больше
Другое
+334.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+169%
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+169%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 28.1g |
|
|
| Белки | 10.33g | 11.6g |
|
| Жиры | 0.98g | 0.9g |
|
| Углеводы | 76.31g | 28.1g |
|
| Калорийность | 364kcal | 148kcal |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 15mg | 30mg |
|
| Железо | 4.64mg | 2mg |
|
| Магний | 22mg | 24mg |
|
| Фосфор | 108mg | 45mg |
|
| Калий | 107mg | 586mg |
|
| Натрий | 2mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.144mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0.532mg |
|
| Селен | 33.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
17%
Итоговая оценка минералов
59%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах