Сравнить продукты Мука и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Кальций
+4106.7%
Содержит
больше
Железо
+66.4%
Содержит
больше
Магний
+1422.7%
Содержит
больше
Фосфор
+696.3%
Содержит
больше
Калий
+280.4%
Содержит
больше
Цинк
+554.3%
Содержит
больше
Медь
+541.7%
Содержит
больше
Марганец
+299.3%
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Кальций
+4106.7%
Содержит
больше
Железо
+66.4%
Содержит
больше
Магний
+1422.7%
Содержит
больше
Фосфор
+696.3%
Содержит
больше
Калий
+280.4%
Содержит
больше
Цинк
+554.3%
Содержит
больше
Медь
+541.7%
Содержит
больше
Марганец
+299.3%
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин B1
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+273.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+273.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+81.2%
Содержит
больше
Вода
+105.5%
Содержит
больше
Белки
+60.1%
Содержит
больше
Жиры
+3036.7%
Содержит
больше
Другое
+943.5%
Содержит
больше
Углеводы
+81.2%
Содержит
больше
Вода
+105.5%
Содержит
больше
Белки
+60.1%
Содержит
больше
Жиры
+3036.7%
Содержит
больше
Другое
+943.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2554%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5630%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2554%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5630%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 7.72g | ||
Белки | 10.33g | 16.54g | |
Жиры | 0.98g | 30.74g | |
Углеводы | 76.31g | 42.12g | |
Калорийность | 364kcal | 486kcal | |
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 2.7g | 34.4g | |
Кальций | 15mg | 631mg | |
Железо | 4.64mg | 7.72mg | |
Магний | 22mg | 335mg | |
Фосфор | 108mg | 860mg | |
Калий | 107mg | 407mg | |
Натрий | 2mg | 16mg | |
Цинк | 0.7mg | 4.58mg | |
Медь | 0.144mg | 0.924mg | |
Марганец | 0.682mg | 2.723mg | |
Селен | 33.9µg | 55.2µg | |
Витамин A | 0IU | 54IU | |
Витамин E | 0.06mg | 0.5mg | |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | ||
Витамин B6 | 0.044mg | ||
Витамин B9, общий | 183µg | 49µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.127mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.801mg | |
Лейцин | 0.71mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 1.016mg | |
Валин | 0.415mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 0.155g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
35%
Итоговая оценка минералов
59%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.175g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах