Сравнить продукты Мука и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+177.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+747.5%
Содержит
больше
Магний
+122.7%
Содержит
больше
Фосфор
+38.9%
Содержит
больше
Калий
+33.6%
Содержит
больше
Цинк
+78.6%
Содержит
больше
Медь
+49.3%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+177.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+747.5%
Содержит
больше
Магний
+122.7%
Содержит
больше
Фосфор
+38.9%
Содержит
больше
Калий
+33.6%
Содержит
больше
Цинк
+78.6%
Содержит
больше
Медь
+49.3%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+662.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1546.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1307.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+662.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1546.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1307.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+87.8%
Содержит
больше
Жиры
+15.3%
Содержит
больше
Углеводы
+188.6%
Содержит
больше
Вода
+458.4%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Содержит
больше
Белки
+87.8%
Содержит
больше
Жиры
+15.3%
Содержит
больше
Углеводы
+188.6%
Содержит
больше
Вода
+458.4%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 22.54g |
|
|
| Белки | 10.33g | 5.5g |
|
| Жиры | 0.98g | 0.85g |
|
| Углеводы | 76.31g | 26.44g |
|
| Калорийность | 364kcal | 127kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.9g |
|
| Кальций | 15mg | 10mg |
|
| Железо | 4.64mg | 1.67mg |
|
| Магний | 22mg | 49mg |
|
| Фосфор | 108mg | 150mg |
|
| Калий | 107mg | 143mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.25mg |
|
| Медь | 0.144mg | 0.215mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 1.091mg |
|
| Селен | 33.9µg | 4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.26mg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 13µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.127mg |
|
|
| Треонин | 0.281mg |
|
|
| Изолейцин | 0.357mg |
|
|
| Лейцин | 0.71mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.183mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.52mg |
|
|
| Валин | 0.415mg |
|
|
| Гистидин | 0.23mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.155g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
10%
Итоговая оценка минералов
59%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)