Сравнить продукты Мука и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+640%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Фосфор
+146.3%
Содержит
больше
Калий
+285%
Содержит
больше
Цинк
+62.9%
Содержит
больше
Медь
+288.9%
Содержит
больше
Марганец
+90.6%
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+640%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Фосфор
+146.3%
Содержит
больше
Калий
+285%
Содержит
больше
Цинк
+62.9%
Содержит
больше
Медь
+288.9%
Содержит
больше
Марганец
+90.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+906.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+38%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+662.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+388.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+906.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+38%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+662.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+388.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+898.8%
Содержит
больше
Белки
+96.4%
Содержит
больше
Жиры
+1002%
Содержит
больше
Вода
+400.4%
Содержит
больше
Другое
+252.2%
Содержит
больше
Углеводы
+898.8%
Содержит
больше
Белки
+96.4%
Содержит
больше
Жиры
+1002%
Содержит
больше
Вода
+400.4%
Содержит
больше
Другое
+252.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3583.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+941.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3583.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+941.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 7.64g |
|
|
| Белки | 10.33g | 20.29g |
|
| Жиры | 0.98g | 10.8g |
|
| Углеводы | 76.31g | 7.64g |
|
| Калорийность | 364kcal | 192kcal |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 15mg | 111mg |
|
| Железо | 4.64mg | 2.7mg |
|
| Магний | 22mg | 81mg |
|
| Фосфор | 108mg | 266mg |
|
| Калий | 107mg | 412mg |
|
| Натрий | 2mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.144mg | 0.56mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 1.3mg |
|
| Селен | 33.9µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.278mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.466mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
20%
Итоговая оценка минералов
59%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.384g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)