Сравнить продукты Мука и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+39.3%
Содержит
больше
Марганец
+38.1%
Содержит
больше
Селен
+1110.7%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+244.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.4%
Содержит
больше
Медь
+74.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Железо
+39.3%
Содержит
больше
Марганец
+38.1%
Содержит
больше
Селен
+1110.7%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+244.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.4%
Содержит
больше
Медь
+74.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+364.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+576.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+457%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.5%
Содержит
больше
Витамин K
+466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 181
Содержит
больше
Витамин B1
+364.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+576.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+457%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.5%
Содержит
больше
Витамин K
+466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 181
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+157.9%
Содержит
больше
Углеводы
+279.1%
Содержит
больше
Вода
+484.2%
Содержит
больше
Другое
+80.4%
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+157.9%
Содержит
больше
Углеводы
+279.1%
Содержит
больше
Вода
+484.2%
Содержит
больше
Другое
+80.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 12.23g | ||
Белки | 10.33g | 9.02g | |
Жиры | 0.98g | 0.38g | |
Углеводы | 76.31g | 20.13g | |
Калорийность | 364kcal | 116kcal | |
Сахар | 0.27g | 1.8g | |
Клетчатка | 2.7g | 7.9g | |
Кальций | 15mg | 19mg | |
Железо | 4.64mg | 3.33mg | |
Магний | 22mg | 36mg | |
Фосфор | 108mg | 180mg | |
Калий | 107mg | 369mg | |
Натрий | 2mg | 2mg | |
Цинк | 0.7mg | 1.27mg | |
Медь | 0.144mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.494mg | |
Селен | 33.9µg | 2.8µg | |
Витамин A | 0IU | 8IU | |
Витамин E | 0.06mg | 0.11mg | |
Витамин C | 0mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.169mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 1.06mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.638mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.178mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 181µg | |
Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.127mg | 0.081mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.323mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.39mg | |
Лейцин | 0.71mg | 0.654mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.63mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.077mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.445mg | |
Валин | 0.415mg | 0.448mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.254mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.175g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
26%
Итоговая оценка минералов
59%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах