Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +26.1%
Содержит больше Кальций +251.1%
Содержит больше Железо +1115.8%
Содержит больше Фосфор +106.6%
Содержит больше Калий +311.7%
Содержит больше Цинк +146.5%
Содержит больше Селен +212.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 170
Одинаковое количество вещества Натрий - 16
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 114% 131% 92% 31% 3% 59% 343% 379% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 194% 1386% 122% 189% 128% 3% 145% 304% 300% 28%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +26.1%
Содержит больше Кальций +251.1%
Содержит больше Железо +1115.8%
Содержит больше Фосфор +106.6%
Содержит больше Калий +311.7%
Содержит больше Цинк +146.5%
Содержит больше Селен +212.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 170
Одинаковое количество вещества Натрий - 16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +660%
Содержит больше Витамин A +204.9%
Содержит больше Витамин C +600%
Содержит больше Витамин B2 +408.8%
Содержит больше Витамин B3 +135.6%
Содержит больше Витамин B6 +306.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.34
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 10% 87% 14% 25% 0% 37% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 70% 86% 67% 58% 48% 150% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +660%
Содержит больше Витамин A +204.9%
Содержит больше Витамин C +600%
Содержит больше Витамин B2 +408.8%
Содержит больше Витамин B3 +135.6%
Содержит больше Витамин B6 +306.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.34

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +128.4%
Содержит больше Белки +201.4%
Содержит больше Вода +53.1%
Содержит больше Другое +197.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.02
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше Жиры +128.4%
Содержит больше Белки +201.4%
Содержит больше Вода +53.1%
Содержит больше Другое +197.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +800%
88% 11%
Насыщенные жиры: 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.35 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: 3.15 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +800%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускатный орех Бадьян настоящий
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Бадьян настоящий Мнение
28.49g 35.42g Бадьян настоящий
Белки 5.84g 17.6g Бадьян настоящий
Жиры 36.31g 15.9g Мускатный орех
Углеводы 49.29g 50.02g Бадьян настоящий
Калорийность 525kcal 337kcal Мускатный орех
Сахар 2.99g Бадьян настоящий
Клетчатка 20.8g 14.6g Мускатный орех
Кальций 184mg 646mg Бадьян настоящий
Железо 3.04mg 36.96mg Бадьян настоящий
Магний 183mg 170mg Мускатный орех
Фосфор 213mg 440mg Бадьян настоящий
Калий 350mg 1441mg Бадьян настоящий
Натрий 16mg 16mg
Цинк 2.15mg 5.3mg Бадьян настоящий
Медь 1.027mg 0.91mg Мускатный орех
Марганец 2.9mg 2.3mg Мускатный орех
Селен 1.6µg 5µg Бадьян настоящий
Витамин A 102IU 311IU Бадьян настоящий
Витамин A, RAE 5µg 16µg Бадьян настоящий
Витамин C 3mg 21mg Бадьян настоящий
Витамин B1 0.346mg 0.34mg Мускатный орех
Витамин B2 0.057mg 0.29mg Бадьян настоящий
Витамин B3 1.299mg 3.06mg Бадьян настоящий
Витамин B5 0.797mg Бадьян настоящий
Витамин B6 0.16mg 0.65mg Бадьян настоящий
Витамин B9, общий 76µg 10µg Мускатный орех
Насыщенные жиры 25.94g 0.586g Бадьян настоящий
Мононенасыщенные жиры 3.22g 9.78g Бадьян настоящий
Полиненасыщенные жиры 0.35g 3.15g Бадьян настоящий

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускатный орех Бадьян настоящий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Мускатный орех
42%
Бадьян настоящий
Итоговая оценка минералов
121%
Мускатный орех
279%
Бадьян настоящий

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мускатный орех
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.354g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бадьян настоящий
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (16 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.