Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Тмин

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Медь +18.5%
Содержит больше Кальций +406%
Содержит больше Железо +2082.9%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +134.3%
Содержит больше Калий +410.9%
Содержит больше Цинк +123.3%
Содержит больше Марганец +14.9%
Содержит больше Селен +225%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 114% 131% 92% 31% 3% 59% 343% 379% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Медь +18.5%
Содержит больше Кальций +406%
Содержит больше Железо +2082.9%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +134.3%
Содержит больше Калий +410.9%
Содержит больше Цинк +123.3%
Содержит больше Марганец +14.9%
Содержит больше Селен +225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +660%
Содержит больше Витамин A +1145.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +156.7%
Содержит больше Витамин B1 +81.5%
Содержит больше Витамин B2 +473.7%
Содержит больше Витамин B3 +252.5%
Содержит больше Витамин B6 +171.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 10% 87% 14% 25% 0% 37% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин B9, общий +660%
Содержит больше Витамин A +1145.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +156.7%
Содержит больше Витамин B1 +81.5%
Содержит больше Витамин B2 +473.7%
Содержит больше Витамин B3 +252.5%
Содержит больше Витамин B6 +171.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +63%
Содержит больше Углеводы +11.4%
Содержит больше Белки +205%
Содержит больше Вода +29.4%
Содержит больше Другое +227%
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Жиры +63%
Содержит больше Углеводы +11.4%
Содержит больше Белки +205%
Содержит больше Вода +29.4%
Содержит больше Другое +227%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +836.9%
88% 11%
Насыщенные жиры: 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.35 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +836.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускатный орех Тмин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Тмин Мнение
28.49g 33.74g Тмин
Белки 5.84g 17.81g Тмин
Жиры 36.31g 22.27g Мускатный орех
Углеводы 49.29g 44.24g Мускатный орех
Калорийность 525kcal 375kcal Мускатный орех
Сахар 2.99g 2.25g Тмин
Клетчатка 20.8g 10.5g Мускатный орех
Кальций 184mg 931mg Тмин
Железо 3.04mg 66.36mg Тмин
Магний 183mg 366mg Тмин
Фосфор 213mg 499mg Тмин
Калий 350mg 1788mg Тмин
Натрий 16mg 168mg Мускатный орех
Цинк 2.15mg 4.8mg Тмин
Медь 1.027mg 0.867mg Мускатный орех
Марганец 2.9mg 3.333mg Тмин
Селен 1.6µg 5.2µg Тмин
Витамин A 102IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 5µg 64µg Тмин
Витамин E 0mg 3.33mg Тмин
Витамин C 3mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.346mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.057mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 1.299mg 4.579mg Тмин
Витамин B6 0.16mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 76µg 10µg Мускатный орех
Витамин K 0µg 5.4µg Тмин
Насыщенные жиры 25.94g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 3.22g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.35g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускатный орех Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Мускатный орех
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
121%
Мускатный орех
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.405g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин
Тмин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.