Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +22.4%
Содержит больше Калий +32.9%
Содержит больше Цинк +60.9%
Содержит больше Медь +59.6%
Содержит больше Марганец +29%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Селен +58.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Содержит больше Железо +22.4%
Содержит больше Калий +32.9%
Содержит больше Цинк +60.9%
Содержит больше Медь +59.6%
Содержит больше Марганец +29%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Селен +58.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +28.3%
Содержит больше Витамин B2 +116.2%
Содержит больше Витамин B3 +173.7%
Содержит больше Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6 +147.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +246.7%
Содержит больше Витамин B12 +82.4%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +28.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Содержит больше Витамин A +28.3%
Содержит больше Витамин B2 +116.2%
Содержит больше Витамин B3 +173.7%
Содержит больше Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6 +147.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +246.7%
Содержит больше Витамин B12 +82.4%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +28.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +22.8%
Содержит больше Другое +27.3%
Содержит больше Углеводы +180.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.45
Одинаковое количество вещества Вода - 53.53
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше Белки +22.8%
Содержит больше Другое +27.3%
Содержит больше Углеводы +180.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.45
Одинаковое количество вещества Вода - 53.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.286
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.286

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Ливерная колбаса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Ливерная колбаса Мнение
2.1g 3.39g Ливерная колбаса
Белки 15.2g 12.38g Мясной рулет
Жиры 25.6g 25.45g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 5.89g Ливерная колбаса
Калорийность 304kcal 305kcal Ливерная колбаса
Сахар 1.65g Мясной рулет
Клетчатка 0g 2.5g Ливерная колбаса
Кальций 8mg 22mg Ливерная колбаса
Железо 10.83mg 8.85mg Мясной рулет
Магний 12mg 12mg
Фосфор 207mg 230mg Ливерная колбаса
Калий 226mg 170mg Мясной рулет
Натрий 1225mg 700mg Ливерная колбаса
Цинк 3.7mg 2.3mg Мясной рулет
Медь 0.383mg 0.24mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.155mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 58µg Ливерная колбаса
Витамин A 17490IU 13636IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 4091µg Мясной рулет
Витамин C 3mg 3.5mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.212mg 0.272mg Ливерная колбаса
Витамин B2 2.227mg 1.03mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 4.3mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 2.95mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.19mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 30µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 13.46µg Мясной рулет
Триптофан 0.206mg 0.151mg Мясной рулет
Треонин 0.651mg 0.671mg Ливерная колбаса
Изолейцин 0.631mg 0.653mg Ливерная колбаса
Лейцин 1.331mg 1.139mg Мясной рулет
Лизин 1.178mg 1.155mg Мясной рулет
Метионин 0.342mg 0.285mg Мясной рулет
Фенилаланин 0.716mg 0.617mg Мясной рулет
Валин 0.806mg 0.857mg Ливерная колбаса
Гистидин 0.393mg 0.448mg Ливерная колбаса
Холестерин 174mg 118mg Ливерная колбаса
Насыщенные жиры 8.96g 9.925g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 12.26g 12.286g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 3.42g 2.427g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Ливерная колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
262%
Ливерная колбаса
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
103%
Ливерная колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.965g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.