Сравнить продукты Мясной рулет и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1144.8%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Содержит
больше
Медь
+264.8%
Содержит
больше
Марганец
+1900%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.4
Содержит
больше
Железо
+1144.8%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Содержит
больше
Медь
+264.8%
Содержит
больше
Марганец
+1900%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+116500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+611.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+3619.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.489
Содержит
больше
Витамин A
+116500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+611.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+3619.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.489
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+78.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+629.2%
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Жиры
+78.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+629.2%
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.6%
Насыщенные жиры:
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
3.42 г
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.1g | 0g | ||
Белки | 15.2g | 23.72g | |
Жиры | 25.6g | 14.35g | |
Углеводы | 2.1g | 0g | |
Калорийность | 304kcal | 231kcal | |
Кальций | 8mg | 56mg | |
Железо | 10.83mg | 0.87mg | |
Магний | 12mg | 20mg | |
Фосфор | 207mg | 241mg | |
Калий | 226mg | 315mg | |
Натрий | 1225mg | 74mg | |
Цинк | 3.7mg | 3.15mg | |
Медь | 0.383mg | 0.105mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.01mg | |
Селен | 36.5µg | 36.4µg | |
Витамин A | 17490IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 5252µg | 4µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин D | 40IU | ||
Витамин D | 1µg | ||
Витамин C | 3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.212mg | 0.49mg | |
Витамин B2 | 2.227mg | 0.313mg | |
Витамин B3 | 11.768mg | 7.927mg | |
Витамин B5 | 3.536mg | 1.104mg | |
Витамин B6 | 0.47mg | 0.489mg | |
Витамин B9, общий | 104µg | 0µg | |
Витамин B12 | 24.55µg | 0.66µg | |
Триптофан | 0.206mg | 0.282mg | |
Треонин | 0.651mg | 1.043mg | |
Изолейцин | 0.631mg | 1.123mg | |
Лейцин | 1.331mg | 1.952mg | |
Лизин | 1.178mg | 2.109mg | |
Метионин | 0.342mg | 0.65mg | |
Фенилаланин | 0.716mg | 0.985mg | |
Валин | 0.806mg | 1.2mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.965mg | |
Холестерин | 174mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.066g | ||
Насыщенные жиры | 8.96g | 4.339g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 4.887g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.894g | |
0.065g | |||
0.922g | |||
0.003g | |||
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
53%
Итоговая оценка минералов
114%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.621g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах