Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Паштет

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +96.9%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Цинк +29.8%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Кальций +775%
Содержит меньше Натрий -43.1%
Содержит больше Селен +14%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Одинаковое количество вещества Медь - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227%
Содержит больше Железо +96.9%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Цинк +29.8%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Кальций +775%
Содержит меньше Натрий -43.1%
Содержит больше Селен +14%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Одинаковое количество вещества Медь - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +430%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +606.7%
Содержит больше Витамин B2 +271.2%
Содержит больше Витамин B3 +256.6%
Содержит больше Витамин B5 +194.7%
Содержит больше Витамин B6 +683.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.3%
Содержит больше Витамин B12 +667.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Содержит больше Витамин A +430%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +606.7%
Содержит больше Витамин B2 +271.2%
Содержит больше Витамин B3 +256.6%
Содержит больше Витамин B5 +194.7%
Содержит больше Витамин B6 +683.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.3%
Содержит больше Витамин B12 +667.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +40%
Содержит больше Другое +45.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.2
Одинаковое количество вещества Жиры - 28
Одинаковое количество вещества Вода - 53.9
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Углеводы +40%
Содержит больше Другое +45.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.2
Одинаковое количество вещества Жиры - 28
Одинаковое количество вещества Вода - 53.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.57
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.36
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.16
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: 3.16 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.57
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.36
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.16

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Паштет
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Паштет Мнение
2.1g 1.5g Мясной рулет
Белки 15.2g 14.2g Мясной рулет
Жиры 25.6g 28g Паштет
Углеводы 2.1g 1.5g Мясной рулет
Калорийность 304kcal 319kcal Паштет
Кальций 8mg 70mg Паштет
Железо 10.83mg 5.5mg Мясной рулет
Магний 12mg 13mg Паштет
Фосфор 207mg 200mg Мясной рулет
Калий 226mg 138mg Мясной рулет
Натрий 1225mg 697mg Паштет
Цинк 3.7mg 2.85mg Мясной рулет
Медь 0.383mg 0.4mg Паштет
Марганец 0.2mg 0.12mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 41.6µg Паштет
Витамин A 17490IU 3300IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 991µg Мясной рулет
Витамин C 3mg 2mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.03mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.6mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 3.3mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 1.2mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.06mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 60µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 3.2µg Мясной рулет
Триптофан 0.206mg 0.157mg Мясной рулет
Треонин 0.651mg 0.568mg Мясной рулет
Изолейцин 0.631mg 0.554mg Мясной рулет
Лейцин 1.331mg 1.05mg Мясной рулет
Лизин 1.178mg 0.838mg Мясной рулет
Метионин 0.342mg 0.284mg Мясной рулет
Фенилаланин 0.716mg 0.582mg Мясной рулет
Валин 0.806mg 0.768mg Мясной рулет
Гистидин 0.393mg 0.298mg Мясной рулет
Холестерин 174mg 255mg Мясной рулет
Насыщенные жиры 8.96g 9.57g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 12.26g 12.36g Паштет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 3.16g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Паштет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
79%
Паштет
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
88%
Паштет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.61g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.