Сравнить продукты Мясной рулет и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+50.7%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+65.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Медь
+65.5%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+84.9%
Содержит
больше
Калий
+50.7%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+65.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Медь
+65.5%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+84.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B3
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.5%
Содержит
больше
Витамин C
+686.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+35%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 17997
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 2.196
Содержит
больше
Витамин B3
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.5%
Содержит
больше
Витамин C
+686.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+35%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 17997
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 2.196
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+481.8%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Белки
+71.2%
Содержит
больше
Углеводы
+79%
Содержит
больше
Вода
+20%
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Жиры
+481.8%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Белки
+71.2%
Содержит
больше
Углеводы
+79%
Содержит
больше
Вода
+20%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1846%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+225.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Насыщенные жиры:
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
3.42 г
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1846%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+225.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.1g | 3.76g | ||
Белки | 15.2g | 26.02g | |
Жиры | 25.6g | 4.4g | |
Углеводы | 2.1g | 3.76g | |
Калорийность | 304kcal | 165kcal | |
Кальций | 8mg | 10mg | |
Железо | 10.83mg | 17.92mg | |
Магний | 12mg | 14mg | |
Фосфор | 207mg | 241mg | |
Калий | 226mg | 150mg | |
Натрий | 1225mg | 49mg | |
Цинк | 3.7mg | 6.72mg | |
Медь | 0.383mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.3mg | |
Селен | 36.5µg | 67.5µg | |
Витамин A | 17490IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 5252µg | 5405µg | |
Витамин C | 3mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.212mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 2.227mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 11.768mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 3.536mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.47mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 104µg | 163µg | |
Витамин B12 | 24.55µg | 18.67µg | |
Триптофан | 0.206mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.651mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.631mg | 1.32mg | |
Лейцин | 1.331mg | 2.319mg | |
Лизин | 1.178mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.342mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.716mg | 1.274mg | |
Валин | 0.806mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.708mg | |
Холестерин | 174mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 8.96g | 1.41g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
397%
Итоговая оценка минералов
114%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясной рулет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 181mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах