Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Салями

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +594.2%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Цинк +26.3%
Содержит больше Селен +16.6%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Калий +39.8%
Содержит больше Марганец +389%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Медь - 0.357
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Содержит больше Железо +594.2%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Цинк +26.3%
Содержит больше Селен +16.6%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Калий +39.8%
Содержит больше Марганец +389%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Медь - 0.357

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +523.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B5 +194.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3366.7%
Содержит больше Витамин B12 +1515.1%
Содержит больше Витамин B1 +73.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.459
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +523.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B5 +194.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3366.7%
Содержит больше Витамин B12 +1515.1%
Содержит больше Витамин B1 +73.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.459

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +18.6%
Содержит больше Белки +43.8%
Содержит больше Углеводы +14.3%
Содержит больше Другое +33.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.9
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше Вода +18.6%
Содержит больше Белки +43.8%
Содержит больше Углеводы +14.3%
Содержит больше Другое +33.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.316
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 11.127
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.316
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 11.127

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Салями Мнение
2.1g 2.4g Салями
Белки 15.2g 21.85g Салями
Жиры 25.6g 25.9g Салями
Углеводы 2.1g 2.4g Салями
Калорийность 304kcal 336kcal Салями
Сахар 0.96g Мясной рулет
Кальций 8mg 15mg Салями
Железо 10.83mg 1.56mg Мясной рулет
Магний 12mg 19mg Салями
Фосфор 207mg 191mg Мясной рулет
Калий 226mg 316mg Салями
Натрий 1225mg 1740mg Мясной рулет
Цинк 3.7mg 2.93mg Мясной рулет
Медь 0.383mg 0.357mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.978mg Салями
Селен 36.5µg 31.3µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 0IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 0µg Мясной рулет
Витамин E 0.22mg Салями
Витамин D 41IU Салями
Витамин D 1µg Салями
Витамин C 3mg 0mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.367mg Салями
Витамин B2 2.227mg 0.357mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 6.053mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 1.201mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.459mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 3µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 1.52µg Мясной рулет
Витамин K 3.2µg Салями
Триптофан 0.206mg 0.114mg Мясной рулет
Треонин 0.651mg 0.521mg Мясной рулет
Изолейцин 0.631mg 0.675mg Салями
Лейцин 1.331mg 0.929mg Мясной рулет
Лизин 1.178mg 1.107mg Мясной рулет
Метионин 0.342mg 0.301mg Мясной рулет
Фенилаланин 0.716mg 0.481mg Мясной рулет
Валин 0.806mg 0.668mg Мясной рулет
Гистидин 0.393mg 0.359mg Мясной рулет
Холестерин 174mg 89mg Салями
Транс-жиры 0.586g Мясной рулет
Насыщенные жиры 8.96g 9.316g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 12.26g 11.127g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 2.529g Мясной рулет
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.356g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.