Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +430.9%
Содержит больше Фосфор +86.5%
Содержит больше Цинк +44.5%
Содержит больше Медь +155.3%
Содержит больше Селен +79.8%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +15%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1300
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Содержит больше Железо +430.9%
Содержит больше Фосфор +86.5%
Содержит больше Цинк +44.5%
Содержит больше Медь +155.3%
Содержит больше Селен +79.8%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +15%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1300

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41.3%
Содержит больше Витамин B2 +574.8%
Содержит больше Витамин B3 +173%
Содержит больше Витамин B6 +80.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +5100%
Содержит больше Витамин B12 +346.4%
Содержит больше Витамин C +453.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41.3%
Содержит больше Витамин B2 +574.8%
Содержит больше Витамин B3 +173%
Содержит больше Витамин B6 +80.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +5100%
Содержит больше Витамин B12 +346.4%
Содержит больше Витамин C +453.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +18.6%
Содержит больше Белки +14.8%
Содержит больше Жиры +18.9%
Содержит больше Углеводы +58.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.61
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше Вода +18.6%
Содержит больше Белки +14.8%
Содержит больше Жиры +18.9%
Содержит больше Углеводы +58.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.61

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.97
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Сервелат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Сервелат Мнение
2.1g 3.33g Сервелат
Белки 15.2g 17.45g Сервелат
Жиры 25.6g 30.43g Сервелат
Углеводы 2.1g 3.33g Сервелат
Калорийность 304kcal 362kcal Сервелат
Сахар 0.85g Мясной рулет
Кальций 8mg 9mg Сервелат
Железо 10.83mg 2.04mg Мясной рулет
Магний 12mg 14mg Сервелат
Фосфор 207mg 111mg Мясной рулет
Калий 226mg 260mg Сервелат
Натрий 1225mg 1300mg Мясной рулет
Цинк 3.7mg 2.56mg Мясной рулет
Медь 0.383mg 0.15mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 20.3µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 0IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 0µg Мясной рулет
Витамин E 0.22mg Сервелат
Витамин D 44IU Сервелат
Витамин D 1.1µg Сервелат
Витамин C 3mg 16.6mg Сервелат
Витамин B1 0.212mg 0.15mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.33mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 4.31mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.26mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 2µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 5.5µg Мясной рулет
Витамин K 1.3µg Сервелат
Триптофан 0.206mg Мясной рулет
Треонин 0.651mg Мясной рулет
Изолейцин 0.631mg Мясной рулет
Лейцин 1.331mg Мясной рулет
Лизин 1.178mg Мясной рулет
Метионин 0.342mg Мясной рулет
Фенилаланин 0.716mg Мясной рулет
Валин 0.806mg Мясной рулет
Гистидин 0.393mg Мясной рулет
Холестерин 174mg 74mg Сервелат
Насыщенные жиры 8.96g 11.51g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 12.26g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 3.42g 1.2g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
87%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.