Сравнить продукты Мясной рулет и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+351.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Медь
+350.6%
Содержит
больше
Селен
+14.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+23.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Железо
+351.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Медь
+350.6%
Содержит
больше
Селен
+14.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+23.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+69860%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+186.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+639.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1633.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1015.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Содержит
больше
Витамин A
+69860%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+186.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+639.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1633.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1015.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+34.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+548.1%
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Жиры
+34.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+548.1%
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+281.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.443
Насыщенные жиры:
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
3.42 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+281.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.443
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.1g | 0g | ||
Белки | 15.2g | 24.85g | |
Жиры | 25.6g | 19.02g | |
Углеводы | 2.1g | 0g | |
Калорийность | 304kcal | 271kcal | |
Кальций | 8mg | 12mg | |
Железо | 10.83mg | 2.4mg | |
Магний | 12mg | 23mg | |
Фосфор | 207mg | 163mg | |
Калий | 226mg | 279mg | |
Натрий | 1225mg | 58mg | |
Цинк | 3.7mg | 6.34mg | |
Медь | 0.383mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.2mg | ||
Селен | 36.5µg | 31.8µg | |
Витамин A | 17490IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 5252µg | 7µg | |
Витамин D | 6IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.212mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 2.227mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 11.768mg | 5.149mg | |
Витамин B5 | 3.536mg | ||
Витамин B6 | 0.47mg | 0.5mg | |
Витамин B9, общий | 104µg | 6µg | |
Витамин B12 | 24.55µg | 2.2µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.206mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.651mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.631mg | 1.157mg | |
Лейцин | 1.331mg | 2.142mg | |
Лизин | 1.178mg | 2.38mg | |
Метионин | 0.342mg | 0.672mg | |
Фенилаланин | 0.716mg | 0.997mg | |
Валин | 0.806mg | 1.242mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.931mg | |
Холестерин | 174mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 8.96g | 8.443g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.001g | ||
0g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 9.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.896g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
49%
Итоговая оценка минералов
114%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах