Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +347.5%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Медь +286.9%
Содержит больше Марганец +1900%
Содержит больше Селен +35.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +80%
Одинаковое количество вещества Калий - 231
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Железо +347.5%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Медь +286.9%
Содержит больше Марганец +1900%
Содержит больше Селен +35.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +80%
Одинаковое количество вещества Калий - 231

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +259.3%
Содержит больше Витамин B2 +1202.3%
Содержит больше Витамин B3 +186.7%
Содержит больше Витамин B5 +519.3%
Содержит больше Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1055.6%
Содержит больше Витамин B12 +1052.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +259.3%
Содержит больше Витамин B2 +1202.3%
Содержит больше Витамин B3 +186.7%
Содержит больше Витамин B5 +519.3%
Содержит больше Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1055.6%
Содержит больше Витамин B12 +1052.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +33.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +90.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +33.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +90.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +383.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.8%
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +383.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Тушеное мясо Мнение
2.1g 0g Мясной рулет
Белки 15.2g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 25.6g 19.17g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 0g Мясной рулет
Калорийность 304kcal 297kcal Мясной рулет
Кальций 8mg 16mg Тушеное мясо
Железо 10.83mg 2.42mg Мясной рулет
Магний 12mg 19mg Тушеное мясо
Фосфор 207mg 174mg Мясной рулет
Калий 226mg 231mg Тушеное мясо
Натрий 1225mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 3.7mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.383mg 0.099mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.01mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 27µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 0IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 0µg Мясной рулет
Витамин E 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg Тушеное мясо
Витамин C 3mg 0mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.059mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.171mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 4.105mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 0.571mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.283mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 9µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 2.13µg Мясной рулет
Витамин K 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.206mg 0.19mg Мясной рулет
Треонин 0.651mg 1.156mg Тушеное мясо
Изолейцин 0.631mg 1.317mg Тушеное мясо
Лейцин 1.331mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 1.178mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.342mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 0.716mg 1.143mg Тушеное мясо
Валин 0.806mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.393mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 174mg 116mg Тушеное мясо
Насыщенные жиры 8.96g 7.548g Тушеное мясо
Мононенасыщенные жиры 12.26g 8.175g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.708g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.