Сравнить продукты Мясо свинины и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+26.1%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+52.1%
Содержит
больше
Марганец
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+32.6%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Цинк
+100.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Содержит
больше
Магний
+26.1%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+52.1%
Содержит
больше
Марганец
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+32.6%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Цинк
+100.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1117.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+92%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.3%
Содержит
больше
Витамин E
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+142.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Содержит
больше
Витамин B1
+1117.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+92%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.3%
Содержит
больше
Витамин E
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+142.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+314.3%
Содержит
больше
Жиры
+330.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+314.3%
Содержит
больше
Жиры
+330.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+372.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.7%
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+372.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.17g | 26.72g |
|
| Жиры | 3.51g | 15.11g |
|
| Калорийность | 143kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 6mg | 22mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.63mg |
|
| Магний | 29mg | 23mg |
|
| Фосфор | 267mg | 213mg |
|
| Калий | 421mg | 340mg |
|
| Натрий | 57mg | 57mg | |
| Цинк | 2.42mg | 4.85mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.009mg |
|
| Селен | 38.2µg | 28.8µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 7.432mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.585mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.175mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 1.288mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 2.229mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.367mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 1.13mg | 0.842mg |
|
| Холестерин | 73mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.033g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.198g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.56g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.411g |
|
||
| 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
45%
Итоговая оценка минералов
54%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.753g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (57 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах