Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Конина

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Калий +11.1%
Содержит больше Селен +183%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +337.4%
Содержит больше Цинк +57.9%
Содержит больше Медь +54.1%
Содержит больше Марганец +69.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Одинаковое количество вещества Калий - 379
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Калий +11.1%
Содержит больше Селен +183%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +337.4%
Содержит больше Цинк +57.9%
Содержит больше Медь +54.1%
Содержит больше Марганец +69.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Одинаковое количество вещества Калий - 379
Одинаковое количество вещества Натрий - 55

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2 +222.5%
Содержит больше Витамин B3 +53.6%
Содержит больше Витамин B6 +123.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +454.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Содержит больше Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2 +222.5%
Содержит больше Витамин B3 +53.6%
Содержит больше Витамин B6 +123.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +454.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +72.4%
Содержит больше Другое +110.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.14
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Жиры +72.4%
Содержит больше Другое +110.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.14
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо свинины Конина
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Конина Мнение
Белки 26.17g 28.14g Конина
Жиры 3.51g 6.05g Конина
Калорийность 143kcal 175kcal Конина
Кальций 6mg 8mg Конина
Железо 1.15mg 5.03mg Конина
Магний 29mg 25mg Мясо свинины
Фосфор 267mg 247mg Мясо свинины
Калий 421mg 379mg Мясо свинины
Натрий 57mg 55mg Конина
Цинк 2.42mg 3.82mg Конина
Медь 0.111mg 0.171mg Конина
Марганец 0.013mg 0.022mg Конина
Селен 38.2µg 13.5µg Мясо свинины
Витамин E 0.08mg Мясо свинины
Витамин D 10IU Мясо свинины
Витамин D 0.2µg Мясо свинины
Витамин C 0mg 2mg Конина
Витамин B1 0.95mg 0.1mg Мясо свинины
Витамин B2 0.387mg 0.12mg Мясо свинины
Витамин B3 7.432mg 4.84mg Мясо свинины
Витамин B5 1.012mg Мясо свинины
Витамин B6 0.739mg 0.33mg Мясо свинины
Витамин B12 0.57µg 3.16µg Конина
Триптофан 0.275mg 0.349mg Конина
Треонин 1.175mg 1.262mg Конина
Изолейцин 1.288mg 1.334mg Конина
Лейцин 2.229mg 2.232mg Конина
Лизин 2.427mg 2.398mg Мясо свинины
Метионин 0.721mg 0.623mg Мясо свинины
Фенилаланин 1.1mg 1.157mg Конина
Валин 1.367mg 1.458mg Конина
Гистидин 1.13mg 1.081mg Мясо свинины
Холестерин 73mg 68mg Конина
Транс-жиры 0.033g Конина
Насыщенные жиры 1.198g 1.9g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 1.334g 2.12g Конина
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.85g Конина
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо свинины Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Мясо свинины
52%
Конина
Итоговая оценка минералов
54%
Мясо свинины
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.702g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо свинины
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.