Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +93.3%
Содержит больше Фосфор +64.8%
Содержит больше Калий +87.9%
Содержит больше Медь +12.1%
Содержит больше Селен +83.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +100.9%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +101.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Магний +93.3%
Содержит больше Фосфор +64.8%
Содержит больше Калий +87.9%
Содержит больше Медь +12.1%
Содержит больше Селен +83.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +100.9%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +101.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2 +158%
Содержит больше Витамин B3 +203.1%
Содержит больше Витамин B5 +301.6%
Содержит больше Витамин B6 +235.9%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин D +250%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +359.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2 +158%
Содержит больше Витамин B3 +203.1%
Содержит больше Витамин B5 +301.6%
Содержит больше Витамин B6 +235.9%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин D +250%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +359.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Вода +94.4%
Содержит больше Другое +19.2%
Содержит больше Жиры +1096%
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Вода +94.4%
Содержит больше Другое +19.2%
Содержит больше Жиры +1096%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1315.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +202.4%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1315.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +202.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо свинины Короткие ребра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Короткие ребра Мнение
Белки 26.17g 21.57g Мясо свинины
Жиры 3.51g 41.98g Короткие ребра
Калорийность 143kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 6mg 12mg Короткие ребра
Железо 1.15mg 2.31mg Короткие ребра
Магний 29mg 15mg Мясо свинины
Фосфор 267mg 162mg Мясо свинины
Калий 421mg 224mg Мясо свинины
Натрий 57mg 50mg Короткие ребра
Цинк 2.42mg 4.88mg Короткие ребра
Медь 0.111mg 0.099mg Мясо свинины
Марганец 0.013mg 0.013mg
Селен 38.2µg 20.8µg Мясо свинины
Витамин E 0.08mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 10IU 27IU Короткие ребра
Витамин D 0.2µg 0.7µg Короткие ребра
Витамин B1 0.95mg 0.05mg Мясо свинины
Витамин B2 0.387mg 0.15mg Мясо свинины
Витамин B3 7.432mg 2.452mg Мясо свинины
Витамин B5 1.012mg 0.252mg Мясо свинины
Витамин B6 0.739mg 0.22mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 0µg 5µg Короткие ребра
Витамин B12 0.57µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 0µg 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.275mg 0.142mg Мясо свинины
Треонин 1.175mg 0.862mg Мясо свинины
Изолейцин 1.288mg 0.981mg Мясо свинины
Лейцин 2.229mg 1.716mg Мясо свинины
Лизин 2.427mg 1.823mg Мясо свинины
Метионин 0.721mg 0.562mg Мясо свинины
Фенилаланин 1.1mg 0.852mg Мясо свинины
Валин 1.367mg 1.07mg Мясо свинины
Гистидин 1.13mg 0.688mg Мясо свинины
Холестерин 73mg 94mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.033g Короткие ребра
Насыщенные жиры 1.198g 17.8g Мясо свинины
0g 0.001g Короткие ребра
0g 0.003g Короткие ребра
0g 0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 1.334g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.506g 1.53g Короткие ребра
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо свинины Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Мясо свинины
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
54%
Мясо свинины
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.602g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо свинины
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.