Сравнить продукты Мясо свинины и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+32.2%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+33.7%
Содержит
меньше
Натрий
-23%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Медь - 0.105
Одинаковое количество вещества Селен - 36.4
Содержит
больше
Железо
+32.2%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+33.7%
Содержит
меньше
Натрий
-23%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Медь - 0.105
Одинаковое количество вещества Селен - 36.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+162.5%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.927
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.104
Содержит
больше
Витамин B1
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+162.5%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.927
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.104
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.3%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Содержит
больше
Жиры
+308.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Белки
+10.3%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Содержит
больше
Жиры
+308.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.3%
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.17g | 23.72g |
|
| Жиры | 3.51g | 14.35g |
|
| Калорийность | 143kcal | 231kcal |
|
| Кальций | 6mg | 56mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.87mg |
|
| Магний | 29mg | 20mg |
|
| Фосфор | 267mg | 241mg |
|
| Калий | 421mg | 315mg |
|
| Натрий | 57mg | 74mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 3.15mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.105mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.01mg |
|
| Селен | 38.2µg | 36.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 10IU | 40IU |
|
| Витамин D | 0.2µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 7.432mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.489mg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.66µg |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 1.175mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 1.288mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 2.229mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.985mg |
|
| Валин | 1.367mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 1.13mg | 0.965mg |
|
| Холестерин | 73mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.033g | 0.066g |
|
| Насыщенные жиры | 1.198g | 4.339g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 1.894g |
|
| 0.013g | 0.065g |
|
|
| 0.411g | 0.922g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0.013g | 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
53%
Итоговая оценка минералов
54%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.141g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах