Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +140.5%
Содержит больше Калий +61.9%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Селен +88.2%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +77.4%
Содержит больше Медь +35.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.56
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +140.5%
Содержит больше Калий +61.9%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Селен +88.2%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +77.4%
Содержит больше Медь +35.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B6 +184.2%
Содержит больше Витамин E +175%
Содержит больше Витамин D +450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +864.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Содержит больше Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B6 +184.2%
Содержит больше Витамин E +175%
Содержит больше Витамин D +450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +864.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Вода +53.7%
Содержит больше Жиры +767%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +314.9%
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Вода +53.7%
Содержит больше Жиры +767%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +314.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +872.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.2%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +872.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо свинины Сервелат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Сервелат Мнение
0g 3.33g Сервелат
Белки 26.17g 17.45g Мясо свинины
Жиры 3.51g 30.43g Сервелат
Углеводы 0g 3.33g Сервелат
Калорийность 143kcal 362kcal Сервелат
Сахар 0g 0.85g Мясо свинины
Кальций 6mg 9mg Сервелат
Железо 1.15mg 2.04mg Сервелат
Магний 29mg 14mg Мясо свинины
Фосфор 267mg 111mg Мясо свинины
Калий 421mg 260mg Мясо свинины
Натрий 57mg 1300mg Мясо свинины
Цинк 2.42mg 2.56mg Сервелат
Медь 0.111mg 0.15mg Сервелат
Марганец 0.013mg Мясо свинины
Селен 38.2µg 20.3µg Мясо свинины
Витамин E 0.08mg 0.22mg Сервелат
Витамин D 10IU 44IU Сервелат
Витамин D 0.2µg 1.1µg Сервелат
Витамин C 0mg 16.6mg Сервелат
Витамин B1 0.95mg 0.15mg Мясо свинины
Витамин B2 0.387mg 0.33mg Мясо свинины
Витамин B3 7.432mg 4.31mg Мясо свинины
Витамин B5 1.012mg Мясо свинины
Витамин B6 0.739mg 0.26mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 0µg 2µg Сервелат
Витамин B12 0.57µg 5.5µg Сервелат
Витамин K 0µg 1.3µg Сервелат
Триптофан 0.275mg Мясо свинины
Треонин 1.175mg Мясо свинины
Изолейцин 1.288mg Мясо свинины
Лейцин 2.229mg Мясо свинины
Лизин 2.427mg Мясо свинины
Метионин 0.721mg Мясо свинины
Фенилаланин 1.1mg Мясо свинины
Валин 1.367mg Мясо свинины
Гистидин 1.13mg Мясо свинины
Холестерин 73mg 74mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.033g Сервелат
Насыщенные жиры 1.198g 11.51g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 1.334g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 0.506g 1.2g Сервелат
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо свинины Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Мясо свинины
87%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
54%
Мясо свинины
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо свинины
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.