Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Compare
  6. Мясо свинины vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Мясо свинины и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мясо свинины
Мясо свинины
9
:
1
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +173.8%
Содержит больше Магний +866.7%
Содержит больше Фосфор +210.5%
Содержит больше Калий +184.5%
Содержит больше Цинк +188.1%
Содержит больше Медь +177.5%
Содержит больше Марганец +160%
Содержит больше Селен +2446.7%
Содержит меньше Натрий -56.1%
Мясо свинины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +173.8%
Содержит больше Магний +866.7%
Содержит больше Фосфор +210.5%
Содержит больше Калий +184.5%
Содержит больше Цинк +188.1%
Содержит больше Медь +177.5%
Содержит больше Марганец +160%
Содержит больше Селен +2446.7%
Содержит меньше Натрий -56.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мясо свинины
Мясо свинины
7
:
4
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Витамин B1 +146.1%
Содержит больше Витамин B2 +64%
Содержит больше Витамин B3 +63.9%
Содержит больше Витамин B5 +304.8%
Содержит больше Витамин B6 +721.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +43.9%
Мясо свинины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин B1 +146.1%
Содержит больше Витамин B2 +64%
Содержит больше Витамин B3 +63.9%
Содержит больше Витамин B5 +304.8%
Содержит больше Витамин B6 +721.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +43.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мясо свинины
Мясо свинины
2
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Белки +310.2%
Содержит больше Вода +213%
Содержит больше Жиры +1883.2%
Содержит больше Другое +109.2%
Мясо свинины
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +310.2%
Содержит больше Вода +213%
Содержит больше Жиры +1883.2%
Содержит больше Другое +109.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мясо свинины
Мясо свинины
1
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2365.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1502.8%
Мясо свинины
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2365.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1502.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо свинины Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Щёчки свиные (головизна) Мнение
Белки 26.17g 6.38g Мясо свинины
Жиры 3.51g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 143kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 6mg 4mg Мясо свинины
Железо 1.15mg 0.42mg Мясо свинины
Магний 29mg 3mg Мясо свинины
Фосфор 267mg 86mg Мясо свинины
Калий 421mg 148mg Мясо свинины
Натрий 57mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 2.42mg 0.84mg Мясо свинины
Медь 0.111mg 0.04mg Мясо свинины
Марганец 0.013mg 0.005mg Мясо свинины
Селен 38.2µg 1.5µg Мясо свинины
Витамин A 0IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.08mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 10IU Мясо свинины
Витамин D 0.2µg Мясо свинины
Витамин B1 0.95mg 0.386mg Мясо свинины
Витамин B2 0.387mg 0.236mg Мясо свинины
Витамин B3 7.432mg 4.535mg Мясо свинины
Витамин B5 1.012mg 0.25mg Мясо свинины
Витамин B6 0.739mg 0.09mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 0µg 1µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B12 0.57µg 0.82µg Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.275mg 0.021mg Мясо свинины
Треонин 1.175mg 0.21mg Мясо свинины
Изолейцин 1.288mg 0.168mg Мясо свинины
Лейцин 2.229mg 0.446mg Мясо свинины
Лизин 2.427mg 0.528mg Мясо свинины
Метионин 0.721mg 0.095mg Мясо свинины
Фенилаланин 1.1mg 0.239mg Мясо свинины
Валин 1.367mg 0.305mg Мясо свинины
Гистидин 1.13mg 0.072mg Мясо свинины
Холестерин 73mg 90mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.033g Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 1.198g 25.26g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 1.334g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 0.506g 8.11g Щёчки свиные (головизна)
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо свинины Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Мясо свинины
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
54%
Мясо свинины
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.062g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо свинины
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.