Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +197.5%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Медь +141.1%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Цинк +103.8%
Содержит больше Селен +89.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Содержит больше Железо +197.5%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Медь +141.1%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Цинк +103.8%
Содержит больше Селен +89.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 340

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +371.7%
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6 +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.45
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Содержит больше Витамин B12 +371.7%
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6 +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.45
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23.6%
Содержит больше Другое +900%
Содержит больше Жиры +330.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше Белки +23.6%
Содержит больше Другое +900%
Содержит больше Жиры +330.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +562.9%
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +562.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Бифштекс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Бифштекс Мнение
Белки 33.02g 26.72g Мясо кролика
Жиры 3.51g 15.11g Бифштекс
Калорийность 173kcal 250kcal Бифштекс
Кальций 18mg 22mg Бифштекс
Железо 4.85mg 1.63mg Мясо кролика
Магний 31mg 23mg Мясо кролика
Фосфор 240mg 213mg Мясо кролика
Калий 343mg 340mg Мясо кролика
Натрий 45mg 57mg Мясо кролика
Цинк 2.38mg 4.85mg Бифштекс
Медь 0.176mg 0.073mg Мясо кролика
Марганец 0.009mg Бифштекс
Селен 15.2µg 28.8µg Бифштекс
Витамин E 0.41mg 0.45mg Бифштекс
Витамин B1 0.02mg 0.078mg Бифштекс
Витамин B2 0.07mg 0.14mg Бифштекс
Витамин B3 6.4mg 6.978mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg Бифштекс
Витамин B6 0.34mg 0.585mg Бифштекс
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин B12 6.51µg 1.38µg Мясо кролика
Витамин K 1.5µg 1.6µg Бифштекс
Триптофан 0.436mg 0.173mg Мясо кролика
Треонин 1.477mg 1.054mg Мясо кролика
Изолейцин 1.567mg 1.201mg Мясо кролика
Лейцин 2.573mg 2.099mg Мясо кролика
Лизин 2.891mg 2.23mg Мясо кролика
Метионин 0.826mg 0.687mg Мясо кролика
Фенилаланин 1.355mg 1.042mg Мясо кролика
Валин 1.678mg 1.309mg Мясо кролика
Гистидин 0.926mg 0.842mg Мясо кролика
Холестерин 123mg 79mg Бифштекс
Насыщенные жиры 1.05g 5.951g Мясо кролика
Мононенасыщенные жиры 0.95g 6.298g Бифштекс
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.56g Мясо кролика

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Бифштекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
Мясо кролика
45%
Бифштекс
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
53%
Бифштекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.901g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.