Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мясо кролика или Домашняя коза — Сравнение Питательности

Сравнить
Мясо кролика
vs
Домашняя коза

Инфографика

Мясо кролика vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +19.4%
Содержит меньше Натрий -47.7%
Содержит больше Селен +28.8%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит больше Цинк +121.4%
Содержит больше Медь +72.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65%
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +19.4%
Содержит меньше Натрий -47.7%
Содержит больше Селен +28.8%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит больше Цинк +121.4%
Содержит больше Медь +72.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +62%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +447.1%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +771.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Содержит больше Витамин E +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +62%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +447.1%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +771.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21.8%
Содержит больше Жиры +15.8%
Содержит больше Другое +26.5%
Содержит больше Вода +11.1%
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +21.8%
Содержит больше Жиры +15.8%
Содержит больше Другое +26.5%
Содержит больше Вода +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +195.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.2%
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +195.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Домашняя коза
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Домашняя коза Мнение
Белки 33.02g 27.1g Мясо кролика
Жиры 3.51g 3.03g Мясо кролика
Калорийность 173kcal 143kcal Мясо кролика
Кальций 18mg 17mg Мясо кролика
Железо 4.85mg 3.73mg Мясо кролика
Магний 31mg 0mg Мясо кролика
Фосфор 240mg 201mg Мясо кролика
Калий 343mg 405mg Домашняя коза
Натрий 45mg 86mg Мясо кролика
Цинк 2.38mg 5.27mg Домашняя коза
Медь 0.176mg 0.303mg Домашняя коза
Марганец 0.042mg Домашняя коза
Селен 15.2µg 11.8µg Мясо кролика
Витамин E 0.41mg 0.34mg Мясо кролика
Витамин B1 0.02mg 0.09mg Домашняя коза
Витамин B2 0.07mg 0.61mg Домашняя коза
Витамин B3 6.4mg 3.95mg Мясо кролика
Витамин B6 0.34mg 0mg Мясо кролика
Витамин B9, общий 8µg 5µg Мясо кролика
Витамин B12 6.51µg 1.19µg Мясо кролика
Витамин K 1.5µg 1.2µg Мясо кролика
Триптофан 0.436mg 0.403mg Мясо кролика
Треонин 1.477mg 1.29mg Мясо кролика
Изолейцин 1.567mg 1.371mg Мясо кролика
Лейцин 2.573mg 2.258mg Мясо кролика
Лизин 2.891mg 2.016mg Мясо кролика
Метионин 0.826mg 0.726mg Мясо кролика
Фенилаланин 1.355mg 0.941mg Мясо кролика
Валин 1.678mg 1.452mg Мясо кролика
Гистидин 0.926mg 0.565mg Мясо кролика
Холестерин 123mg 75mg Домашняя коза
Насыщенные жиры 1.05g 0.93g Домашняя коза
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.36g Домашняя коза
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.23g Мясо кролика

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Домашняя коза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
Мясо кролика
33%
Домашняя коза
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
59%
Домашняя коза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо кролика
Продукт Мясо кролика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.