Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мясо кролика или Курятина — Сравнение Питательности

Сравнить
Мясо кролика
vs
Курятина

Инфографика

Мясо кролика vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +284.9%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +53.8%
Содержит меньше Натрий -45.1%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Селен +57.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +284.9%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +53.8%
Содержит меньше Натрий -45.1%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Селен +57.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +51.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +2070%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин K +60%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Содержит больше Витамин E +51.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +2070%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин K +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Жиры +287.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Жиры +287.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +462.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +336.8%
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +462.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +336.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Курятина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Курятина Мнение
Белки 33.02g 27.3g Мясо кролика
Жиры 3.51g 13.6g Курятина
Калорийность 173kcal 239kcal Курятина
Кальций 18mg 15mg Мясо кролика
Железо 4.85mg 1.26mg Мясо кролика
Магний 31mg 23mg Мясо кролика
Фосфор 240mg 182mg Мясо кролика
Калий 343mg 223mg Мясо кролика
Натрий 45mg 82mg Мясо кролика
Цинк 2.38mg 1.94mg Мясо кролика
Медь 0.176mg 0.066mg Мясо кролика
Марганец 0.02mg Курятина
Селен 15.2µg 23.9µg Курятина
Витамин A 0IU 161IU Курятина
Витамин A, RAE 0µg 48µg Курятина
Витамин E 0.41mg 0.27mg Мясо кролика
Витамин D 0IU 2IU Курятина
Витамин B1 0.02mg 0.063mg Курятина
Витамин B2 0.07mg 0.168mg Курятина
Витамин B3 6.4mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.34mg 0.4mg Курятина
Витамин B9, общий 8µg 5µg Мясо кролика
Витамин B12 6.51µg 0.3µg Мясо кролика
Витамин K 1.5µg 2.4µg Курятина
Триптофан 0.436mg 0.305mg Мясо кролика
Треонин 1.477mg 1.128mg Мясо кролика
Изолейцин 1.567mg 1.362mg Мясо кролика
Лейцин 2.573mg 1.986mg Мясо кролика
Лизин 2.891mg 2.223mg Мясо кролика
Метионин 0.826mg 0.726mg Мясо кролика
Фенилаланин 1.355mg 1.061mg Мясо кролика
Валин 1.678mg 1.325mg Мясо кролика
Гистидин 0.926mg 0.802mg Мясо кролика
Холестерин 123mg 88mg Курятина
Насыщенные жиры 1.05g 3.79g Мясо кролика
0g 0.04g Курятина
0g 0.01g Курятина
0g 0.02g Курятина
Мононенасыщенные жиры 0.95g 5.34g Курятина
Полиненасыщенные жиры 0.68g 2.97g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
Мясо кролика
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.74g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо кролика
Продукт Мясо кролика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.