Мясо кролика или Мясо свинины — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+321.7%
Содержит
меньше
Натрий
-21.1%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Фосфор
+11.3%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
больше
Селен
+151.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.42
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+321.7%
Содержит
меньше
Натрий
-21.1%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Фосфор
+11.3%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
больше
Селен
+151.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+412.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+1042.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4650%
Содержит
больше
Витамин B2
+452.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.4%
Содержит
больше
Витамин E
+412.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+1042.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4650%
Содержит
больше
Витамин B2
+452.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+141.4%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.51
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+141.4%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.4%
Насыщенные жиры:
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
0.68 г
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 33.02g | 26.17g | |
Жиры | 3.51g | 3.51g | |
Калорийность | 173kcal | 143kcal | |
Кальций | 18mg | 6mg | |
Железо | 4.85mg | 1.15mg | |
Магний | 31mg | 29mg | |
Фосфор | 240mg | 267mg | |
Калий | 343mg | 421mg | |
Натрий | 45mg | 57mg | |
Цинк | 2.38mg | 2.42mg | |
Медь | 0.176mg | 0.111mg | |
Марганец | 0.013mg | ||
Селен | 15.2µg | 38.2µg | |
Витамин E | 0.41mg | 0.08mg | |
Витамин D | 0IU | 10IU | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.95mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.387mg | |
Витамин B3 | 6.4mg | 7.432mg | |
Витамин B5 | 1.012mg | ||
Витамин B6 | 0.34mg | 0.739mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 0µg | |
Витамин B12 | 6.51µg | 0.57µg | |
Витамин K | 1.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.436mg | 0.275mg | |
Треонин | 1.477mg | 1.175mg | |
Изолейцин | 1.567mg | 1.288mg | |
Лейцин | 2.573mg | 2.229mg | |
Лизин | 2.891mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.826mg | 0.721mg | |
Фенилаланин | 1.355mg | 1.1mg | |
Валин | 1.678mg | 1.367mg | |
Гистидин | 0.926mg | 1.13mg | |
Холестерин | 123mg | 73mg | |
Транс-жиры | 0.033g | ||
Насыщенные жиры | 1.05g | 1.198g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 1.334g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.506g | |
0.013g | |||
0.411g | |||
0.013g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
65%
Итоговая оценка минералов
55%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах