Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +457.5%
Содержит больше Магний +55%
Содержит меньше Натрий -39.2%
Содержит больше Медь +67.6%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Цинк +32.4%
Содержит больше Селен +139.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Содержит больше Железо +457.5%
Содержит больше Магний +55%
Содержит меньше Натрий -39.2%
Содержит больше Медь +67.6%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Цинк +32.4%
Содержит больше Селен +139.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Калий - 315

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +95.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +886.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2350%
Содержит больше Витамин B2 +347.1%
Содержит больше Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B6 +43.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Содержит больше Витамин E +95.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +886.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2350%
Содержит больше Витамин B2 +347.1%
Содержит больше Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B6 +43.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +39.2%
Содержит больше Другое +337.5%
Содержит больше Жиры +308.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.45
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Белки +39.2%
Содержит больше Другое +337.5%
Содержит больше Жиры +308.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +414.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +178.5%
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +414.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +178.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Отбивные из свинины Мнение
Белки 33.02g 23.72g Мясо кролика
Жиры 3.51g 14.35g Отбивные из свинины
Калорийность 173kcal 231kcal Отбивные из свинины
Кальций 18mg 56mg Отбивные из свинины
Железо 4.85mg 0.87mg Мясо кролика
Магний 31mg 20mg Мясо кролика
Фосфор 240mg 241mg Отбивные из свинины
Калий 343mg 315mg Мясо кролика
Натрий 45mg 74mg Мясо кролика
Цинк 2.38mg 3.15mg Отбивные из свинины
Медь 0.176mg 0.105mg Мясо кролика
Марганец 0.01mg Отбивные из свинины
Селен 15.2µg 36.4µg Отбивные из свинины
Витамин A 0IU 15IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 0µg 4µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.41mg 0.21mg Мясо кролика
Витамин D 0IU 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 0µg 1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.02mg 0.49mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.07mg 0.313mg Отбивные из свинины
Витамин B3 6.4mg 7.927mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.34mg 0.489mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 8µg 0µg Мясо кролика
Витамин B12 6.51µg 0.66µg Мясо кролика
Витамин K 1.5µg 0µg Мясо кролика
Триптофан 0.436mg 0.282mg Мясо кролика
Треонин 1.477mg 1.043mg Мясо кролика
Изолейцин 1.567mg 1.123mg Мясо кролика
Лейцин 2.573mg 1.952mg Мясо кролика
Лизин 2.891mg 2.109mg Мясо кролика
Метионин 0.826mg 0.65mg Мясо кролика
Фенилаланин 1.355mg 0.985mg Мясо кролика
Валин 1.678mg 1.2mg Мясо кролика
Гистидин 0.926mg 0.965mg Отбивные из свинины
Холестерин 123mg 78mg Отбивные из свинины
Транс-жиры 0.066g Мясо кролика
Насыщенные жиры 1.05g 4.339g Мясо кролика
0g 0.001g Отбивные из свинины
0g 0.011g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 0.95g 4.887g Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 0.68g 1.894g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
Мясо кролика
53%
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
53%
Отбивные из свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.289g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.