Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Свинина

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +457.5%
Содержит больше Магний +10.7%
Содержит меньше Натрий -27.4%
Содержит больше Медь +141.1%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит больше Селен +198%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.39
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Железо +457.5%
Содержит больше Магний +10.7%
Содержит меньше Натрий -27.4%
Содержит больше Медь +141.1%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит больше Селен +198%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +41.4%
Содержит больше Витамин B3 +27.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +830%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +4285%
Содержит больше Витамин B2 +358.6%
Содержит больше Витамин B6 +36.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин E +41.4%
Содержит больше Витамин B3 +27.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +830%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +4285%
Содержит больше Витамин B2 +358.6%
Содержит больше Витамин B6 +36.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Другое +136%
Содержит больше Жиры +296.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Другое +136%
Содержит больше Жиры +296.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +551.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.5%
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +551.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Свинина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Свинина Мнение
Белки 33.02g 27.32g Мясо кролика
Жиры 3.51g 13.92g Свинина
Калорийность 173kcal 242kcal Свинина
Кальций 18mg 19mg Свинина
Железо 4.85mg 0.87mg Мясо кролика
Магний 31mg 28mg Мясо кролика
Фосфор 240mg 246mg Свинина
Калий 343mg 423mg Свинина
Натрий 45mg 62mg Мясо кролика
Цинк 2.38mg 2.39mg Свинина
Медь 0.176mg 0.073mg Мясо кролика
Марганец 0.009mg Свинина
Селен 15.2µg 45.3µg Свинина
Витамин A 0IU 7IU Свинина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Свинина
Витамин E 0.41mg 0.29mg Мясо кролика
Витамин D 0IU 53IU Свинина
Витамин D 0µg 1.3µg Свинина
Витамин C 0mg 0.6mg Свинина
Витамин B1 0.02mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 0.07mg 0.321mg Свинина
Витамин B3 6.4mg 5.037mg Мясо кролика
Витамин B5 0.698mg Свинина
Витамин B6 0.34mg 0.464mg Свинина
Витамин B9, общий 8µg 5µg Мясо кролика
Витамин B12 6.51µg 0.7µg Мясо кролика
Витамин K 1.5µg 0µg Мясо кролика
Триптофан 0.436mg 0.338mg Мясо кролика
Треонин 1.477mg 1.234mg Мясо кролика
Изолейцин 1.567mg 1.26mg Мясо кролика
Лейцин 2.573mg 2.177mg Мясо кролика
Лизин 2.891mg 2.446mg Мясо кролика
Метионин 0.826mg 0.712mg Мясо кролика
Фенилаланин 1.355mg 1.086mg Мясо кролика
Валин 1.678mg 1.473mg Мясо кролика
Гистидин 0.926mg 1.067mg Свинина
Холестерин 123mg 80mg Свинина
Насыщенные жиры 1.05g 5.23g Мясо кролика
Мононенасыщенные жиры 0.95g 6.19g Свинина
Полиненасыщенные жиры 0.68g 1.2g Свинина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
Мясо кролика
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.