Мясо утки или Индейка — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.7%
Содержит
больше
Медь
+144.1%
Содержит
больше
Марганец
+35.7%
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+49%
Содержит
больше
Железо
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.7%
Содержит
больше
Медь
+144.1%
Содержит
больше
Марганец
+35.7%
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+49%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+438.5%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+240%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281
Содержит
больше
Витамин A
+438.5%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+240%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+283.6%
Содержит
больше
Другое
+70.8%
Содержит
больше
Белки
+50.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Содержит
больше
Жиры
+283.6%
Содержит
больше
Другое
+70.8%
Содержит
больше
Белки
+50.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+387.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+387.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.06g |
|
|
| Белки | 18.99g | 28.55g |
|
| Жиры | 28.35g | 7.39g |
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Калорийность | 337kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 11mg | 14mg |
|
| Железо | 2.7mg | 1.09mg |
|
| Магний | 16mg | 30mg |
|
| Фосфор | 156mg | 223mg |
|
| Калий | 204mg | 239mg |
|
| Натрий | 59mg | 103mg |
|
| Цинк | 1.86mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.227mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.014mg |
|
| Селен | 20µg | 29.8µg |
|
| Витамин A | 210IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 63µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 3IU | 15IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 4.825mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.616mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 5.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.773mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.872mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.486mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.938mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.462mg | 0.749mg |
|
| Холестерин | 84mg | 109mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.67g | 2.155g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 2.119g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
50%
Итоговая оценка минералов
45%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.515g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах