Сравнить продукты Мясо утки и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+82.4%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Медь
+187.3%
Содержит
больше
Фосфор
+25.6%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 19.5
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+82.4%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Медь
+187.3%
Содержит
больше
Фосфор
+25.6%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 19.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+180%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+116.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+180%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+116.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+412.7%
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+30.5%
Содержит
больше
Другое
+432.9%
Содержит
больше
Жиры
+412.7%
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+30.5%
Содержит
больше
Другое
+432.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+392.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+575.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+392.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+575.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.5g | ||
Белки | 18.99g | 20.93g | |
Жиры | 28.35g | 5.53g | |
Углеводы | 0g | 1.5g | |
Калорийность | 337kcal | 145kcal | |
Кальций | 11mg | 8mg | |
Железо | 2.7mg | 1.48mg | |
Магний | 16mg | 14mg | |
Фосфор | 156mg | 196mg | |
Калий | 204mg | 287mg | |
Натрий | 59mg | 1203mg | |
Цинк | 1.86mg | 2.88mg | |
Медь | 0.227mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.054mg | |
Селен | 20µg | 19.5µg | |
Витамин A | 210IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 63µg | 0µg | |
Витамин E | 0.7mg | 0.25mg | |
Витамин D | 3IU | 32IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.174mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.269mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 4.825mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 1.098mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0.3µg | 0.65µg | |
Витамин K | 5.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.232mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.773mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 0.872mg | 0.918mg | |
Лейцин | 1.465mg | 1.661mg | |
Лизин | 1.486mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.475mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 0.752mg | 0.904mg | |
Валин | 0.938mg | 0.908mg | |
Гистидин | 0.462mg | 0.75mg | |
Холестерин | 84mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 9.67g | 1.81g | |
Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.54g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
45%
Итоговая оценка минералов
45%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.86g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах