Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +11.6%
Содержит больше Медь +129.3%
Содержит больше Марганец +90%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +18.8%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит больше Калий +13.2%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Цинк +258.1%
Содержит больше Селен +35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Железо +11.6%
Содержит больше Медь +129.3%
Содержит больше Марганец +90%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +18.8%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит больше Калий +13.2%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Цинк +258.1%
Содержит больше Селен +35%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +37.3%
Содержит больше Витамин B1 +194.9%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин K +183.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +610%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +37.3%
Содержит больше Витамин B1 +194.9%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин K +183.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +610%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +47.9%
Содержит больше Белки +52.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +47.9%
Содержит больше Белки +52.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +415.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.9%
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +415.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Тушеное мясо Мнение
Белки 18.99g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 28.35g 19.17g Мясо утки
Калорийность 337kcal 297kcal Мясо утки
Кальций 11mg 16mg Тушеное мясо
Железо 2.7mg 2.42mg Мясо утки
Магний 16mg 19mg Тушеное мясо
Фосфор 156mg 174mg Тушеное мясо
Калий 204mg 231mg Тушеное мясо
Натрий 59mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 1.86mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.227mg 0.099mg Мясо утки
Марганец 0.019mg 0.01mg Мясо утки
Селен 20µg 27µg Тушеное мясо
Витамин A 210IU 0IU Мясо утки
Витамин A, RAE 63µg 0µg Мясо утки
Витамин E 0.7mg 0.51mg Мясо утки
Витамин D 3IU 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.1µg 0.2µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.174mg 0.059mg Мясо утки
Витамин B2 0.269mg 0.171mg Мясо утки
Витамин B3 4.825mg 4.105mg Мясо утки
Витамин B5 1.098mg 0.571mg Мясо утки
Витамин B6 0.18mg 0.283mg Тушеное мясо
Витамин B9, общий 6µg 9µg Тушеное мясо
Витамин B12 0.3µg 2.13µg Тушеное мясо
Витамин K 5.1µg 1.8µg Мясо утки
Триптофан 0.232mg 0.19mg Мясо утки
Треонин 0.773mg 1.156mg Тушеное мясо
Изолейцин 0.872mg 1.317mg Тушеное мясо
Лейцин 1.465mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 1.486mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.475mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 0.752mg 1.143mg Тушеное мясо
Валин 0.938mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.462mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 84mg 116mg Мясо утки
Насыщенные жиры 9.67g 7.548g Тушеное мясо
Мононенасыщенные жиры 12.9g 8.175g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.708g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.122g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.