Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +69.8%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Медь +183.8%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Калий +95.1%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Марганец +110.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150
Одинаковое количество вещества Селен - 21.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +69.8%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Медь +183.8%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Калий +95.1%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Марганец +110.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150
Одинаковое количество вещества Селен - 21.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +218.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +218.8%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +262.1%
Содержит больше Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B6 +194.4%
Содержит больше Витамин B12 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.131
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.12
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +218.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +218.8%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +262.1%
Содержит больше Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B6 +194.4%
Содержит больше Витамин B12 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.131
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +62.8%
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Жиры +35%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +378%
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Вода +62.8%
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Жиры +35%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +378%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.46
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.46

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Чоризо
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Чоризо Мнение
0g 1.86g Чоризо
Белки 18.99g 24.1g Чоризо
Жиры 28.35g 38.27g Чоризо
Углеводы 0g 1.86g Чоризо
Калорийность 337kcal 455kcal Чоризо
Кальций 11mg 8mg Мясо утки
Железо 2.7mg 1.59mg Мясо утки
Магний 16mg 18mg Чоризо
Фосфор 156mg 150mg Мясо утки
Калий 204mg 398mg Чоризо
Натрий 59mg 1235mg Мясо утки
Цинк 1.86mg 3.41mg Чоризо
Медь 0.227mg 0.08mg Мясо утки
Марганец 0.019mg 0.04mg Чоризо
Селен 20µg 21.1µg Чоризо
Витамин A 210IU 0IU Мясо утки
Витамин A, RAE 63µg 0µg Мясо утки
Витамин E 0.7mg 0.22mg Мясо утки
Витамин D 3IU 61IU Чоризо
Витамин D 0.1µg 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.174mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.269mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 4.825mg 5.131mg Чоризо
Витамин B5 1.098mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.18mg 0.53mg Чоризо
Витамин B9, общий 6µg 2µg Мясо утки
Витамин B12 0.3µg 2µg Чоризо
Витамин K 5.1µg 1.6µg Мясо утки
Триптофан 0.232mg 0.278mg Чоризо
Треонин 0.773mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 0.872mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.465mg 1.708mg Чоризо
Лизин 1.486mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.475mg 0.47mg Мясо утки
Фенилаланин 0.752mg 1.149mg Чоризо
Валин 0.938mg 0.914mg Мясо утки
Гистидин 0.462mg 0.721mg Чоризо
Холестерин 84mg 88mg Мясо утки
Насыщенные жиры 9.67g 14.38g Мясо утки
Мононенасыщенные жиры 12.9g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.65g 3.46g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.