Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +10.2%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Медь +194.8%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит больше Цинк +366.7%
Содержит больше Селен +37.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.45
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Железо +10.2%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Медь +194.8%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит больше Цинк +366.7%
Содержит больше Селен +37.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.45

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +740%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин K +218.8%
Содержит больше Витамин B6 +107.2%
Содержит больше Витамин B12 +910%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин A +740%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин K +218.8%
Содержит больше Витамин B6 +107.2%
Содержит больше Витамин B12 +910%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +44.3%
Содержит больше Другое +412.5%
Содержит больше Белки +31.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Жиры +44.3%
Содержит больше Другое +412.5%
Содержит больше Белки +31.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +350.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.4%
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +350.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Шея (мясо)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Шея (мясо) Мнение
Белки 18.99g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 28.35g 19.64g Мясо утки
Калорийность 337kcal 277kcal Мясо утки
Кальций 11mg 16mg Шея (мясо)
Железо 2.7mg 2.45mg Мясо утки
Магний 16mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 156mg 193mg Шея (мясо)
Калий 204mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 59mg 71mg Мясо утки
Цинк 1.86mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.227mg 0.077mg Мясо утки
Марганец 0.019mg 0.012mg Мясо утки
Селен 20µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 210IU 25IU Мясо утки
Витамин A, RAE 63µg 7µg Мясо утки
Витамин E 0.7mg 0.1mg Мясо утки
Витамин D 3IU 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Витамин B1 0.174mg 0.066mg Мясо утки
Витамин B2 0.269mg 0.191mg Мясо утки
Витамин B3 4.825mg 4.663mg Мясо утки
Витамин B5 1.098mg 0.752mg Мясо утки
Витамин B6 0.18mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6µg 6µg
Витамин B12 0.3µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 5.1µg 1.6µg Мясо утки
Триптофан 0.232mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 0.773mg 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 0.872mg 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 1.465mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 1.486mg 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.475mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.752mg 0.951mg Шея (мясо)
Валин 0.938mg 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.462mg 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 84mg 87mg Мясо утки
Транс-жиры 1.287g Мясо утки
Насыщенные жиры 9.67g 8.66g Шея (мясо)
0g 0.001g Шея (мясо)
0g 0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 12.9g 9.457g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.81g Мясо утки
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.