Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Дыня

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Марганец +91.4%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Медь +114.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Марганец +91.4%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Медь +114.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин B5 +161.9%
Содержит больше Витамин K +484%
Содержит больше Витамин C +581.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин B5 +161.9%
Содержит больше Витамин K +484%
Содержит больше Витамин C +581.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Белки +152.3%
Содержит больше Углеводы +11.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Белки +152.3%
Содержит больше Углеводы +11.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Дыня Мнение
4.8g 5.68g Дыня
Белки 0.44g 1.11g Дыня
Жиры 0.22g 0.1g Наранхилья
Углеводы 5.9g 6.58g Дыня
Калорийность 25kcal 28kcal Дыня
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 3.74g 5.69g Наранхилья
Клетчатка 1.1g 0.9g Наранхилья
Кальций 8mg 11mg Дыня
Железо 0.35mg 0.34mg Наранхилья
Магний 11mg 11mg
Фосфор 12mg 5mg Наранхилья
Калий 200mg 182mg Наранхилья
Натрий 4mg 9mg Наранхилья
Цинк 0.1mg 0.07mg Наранхилья
Медь 0.028mg 0.06mg Дыня
Марганец 0.067mg 0.035mg Наранхилья
Селен 0.4µg 0.4µg
Витамин A 568IU 0IU Наранхилья
Витамин A, RAE 28µg 0µg Наранхилья
Витамин E 0.75mg 0.05mg Наранхилья
Витамин C 3.2mg 21.8mg Дыня
Витамин B1 0.045mg 0.015mg Наранхилья
Витамин B2 0mg 0.031mg Дыня
Витамин B3 1.45mg 0.232mg Наранхилья
Витамин B5 0.22mg 0.084mg Наранхилья
Витамин B6 0.107mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 3µg 8µg Дыня
Витамин K 14.6µg 2.5µg Наранхилья
Насыщенные жиры 0.025g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.002g Дыня
Полиненасыщенные жиры 0.039g Дыня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Наранхилья
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.