Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Физалис перуанский

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Физалис перуанский infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +185.7%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +185.7%
Содержит больше Фосфор +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +26.8%
Содержит больше Витамин C +243.8%
Содержит больше Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +93.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +26.8%
Содержит больше Витамин C +243.8%
Содержит больше Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +93.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +331.8%
Содержит больше Жиры +218.2%
Содержит больше Углеводы +89.8%
Содержит больше Другое +105.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +331.8%
Содержит больше Жиры +218.2%
Содержит больше Углеводы +89.8%
Содержит больше Другое +105.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Физалис перуанский Мнение
4.8g 11.2g Физалис перуанский
Белки 0.44g 1.9g Физалис перуанский
Жиры 0.22g 0.7g Физалис перуанский
Углеводы 5.9g 11.2g Физалис перуанский
Калорийность 25kcal 53kcal Физалис перуанский
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 3.74g Физалис перуанский
Клетчатка 1.1g Наранхилья
Кальций 8mg 9mg Физалис перуанский
Железо 0.35mg 1mg Физалис перуанский
Магний 11mg Наранхилья
Фосфор 12mg 40mg Физалис перуанский
Калий 200mg Наранхилья
Натрий 4mg Физалис перуанский
Цинк 0.1mg Наранхилья
Медь 0.028mg Наранхилья
Марганец 0.067mg Наранхилья
Селен 0.4µg Наранхилья
Витамин A 568IU 720IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 28µg 36µg Физалис перуанский
Витамин E 0.75mg Наранхилья
Витамин C 3.2mg 11mg Физалис перуанский
Витамин B1 0.045mg 0.11mg Физалис перуанский
Витамин B2 0mg 0.04mg Физалис перуанский
Витамин B3 1.45mg 2.8mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.22mg Наранхилья
Витамин B6 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 3µg Наранхилья
Витамин K 14.6µg Наранхилья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Наранхилья
14%
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
6%
Физалис перуанский

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Наранхилья
Продукт Наранхилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.