Сравнить продукты Натто и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+149.4%
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
больше
Магний
+2200%
Содержит
больше
Фосфор
+1060%
Содержит
больше
Калий
+4456.3%
Содержит
больше
Цинк
+2230.8%
Содержит
больше
Медь
+1567.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Кальций
+149.4%
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
больше
Магний
+2200%
Содержит
больше
Фосфор
+1060%
Содержит
больше
Калий
+4456.3%
Содержит
больше
Цинк
+2230.8%
Содержит
больше
Медь
+1567.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+660%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин K
+23000%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+660%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин K
+23000%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1247.2%
Содержит
больше
Жиры
+5138.1%
Содержит
больше
Углеводы
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+763.6%
Содержит
больше
Вода
+59.2%
Содержит
больше
Белки
+1247.2%
Содержит
больше
Жиры
+5138.1%
Содержит
больше
Углеводы
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+763.6%
Содержит
больше
Вода
+59.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8578.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5347.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8578.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5347.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 10.02g |
|
|
| Белки | 19.4g | 1.44g |
|
| Жиры | 11g | 0.21g |
|
| Углеводы | 12.68g | 10.52g |
|
| Калорийность | 211kcal | 50kcal |
|
| Сахар | 4.89g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0.5g |
|
| Кальций | 217mg | 87mg |
|
| Железо | 8.6mg | 3.74mg |
|
| Магний | 115mg | 5mg |
|
| Фосфор | 174mg | 15mg |
|
| Калий | 729mg | 16mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0mg |
|
| Селен | 8.8µg | 2.8µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.013mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 12µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.078mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
4%
Итоговая оценка минералов
116%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.558g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах