Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Корица

Сравнить

Инфографика

Натто vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +171.9%
Содержит больше Калий +69.1%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Цинк +65.6%
Содержит больше Медь +96.8%
Содержит больше Селен +183.9%
Содержит больше Кальций +361.8%
Содержит больше Марганец +1043.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.32
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 323% 83% 75% 65% 1% 83% 223% 200% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +171.9%
Содержит больше Калий +69.1%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Цинк +65.6%
Содержит больше Медь +96.8%
Содержит больше Селен +183.9%
Содержит больше Кальций +361.8%
Содержит больше Марганец +1043.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.32

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +242.1%
Содержит больше Витамин B1 +627.3%
Содержит больше Витамин B2 +363.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +23100%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +66.5%
Содержит больше Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин K +35.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 44% 40% 44% 0% 13% 30% 6% 0% 58%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин C +242.1%
Содержит больше Витамин B1 +627.3%
Содержит больше Витамин B2 +363.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +23100%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +66.5%
Содержит больше Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин K +35.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +386.2%
Содержит больше Жиры +787.1%
Содержит больше Вода +420%
Содержит больше Углеводы +535.6%
Содержит больше Другое +89.5%
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Белки +386.2%
Содержит больше Жиры +787.1%
Содержит больше Вода +420%
Содержит больше Углеводы +535.6%
Содержит больше Другое +89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +887.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9032.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.3%
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: 6.21 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +887.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9032.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Натто Корица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Корица Мнение
7.28g 27.49g Корица
Белки 19.4g 3.99g Натто
Жиры 11g 1.24g Натто
Углеводы 12.68g 80.59g Корица
Калорийность 211kcal 247kcal Корица
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 4.89g 2.17g Корица
Клетчатка 5.4g 53.1g Корица
Кальций 217mg 1002mg Корица
Железо 8.6mg 8.32mg Натто
Магний 115mg 60mg Натто
Фосфор 174mg 64mg Натто
Калий 729mg 431mg Натто
Натрий 7mg 10mg Натто
Цинк 3.03mg 1.83mg Натто
Медь 0.667mg 0.339mg Натто
Марганец 1.528mg 17.466mg Корица
Селен 8.8µg 3.1µg Натто
Витамин A 0IU 295IU Корица
Витамин A, RAE 0µg 15µg Корица
Витамин E 0.01mg 2.32mg Корица
Витамин C 13mg 3.8mg Натто
Витамин B1 0.16mg 0.022mg Натто
Витамин B2 0.19mg 0.041mg Натто
Витамин B3 0mg 1.332mg Корица
Витамин B5 0.215mg 0.358mg Корица
Витамин B6 0.13mg 0.158mg Корица
Витамин B9, общий 8µg 6µg Натто
Витамин K 23.1µg 31.2µg Корица
Триптофан 0.223mg 0.049mg Натто
Треонин 0.813mg 0.136mg Натто
Изолейцин 0.931mg 0.146mg Натто
Лейцин 1.509mg 0.253mg Натто
Лизин 1.145mg 0.243mg Натто
Метионин 0.208mg 0.078mg Натто
Фенилаланин 0.941mg 0.146mg Натто
Валин 1.018mg 0.224mg Натто
Гистидин 0.512mg 0.117mg Натто
Насыщенные жиры 1.591g 0.345g Корица
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.246g Натто
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.068g Натто
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Натто Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Натто
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
116%
Натто
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Натто
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто
Натто дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.246g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.