Сравнить продукты Натто и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50.1%
Содержит
меньше
Натрий
-76.7%
Содержит
больше
Кальций
+17.5%
Содержит
больше
Магний
+240.9%
Содержит
больше
Фосфор
+269%
Содержит
больше
Калий
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+43.2%
Содержит
больше
Медь
+82.9%
Содержит
больше
Марганец
+62.4%
Содержит
больше
Селен
+188.6%
Содержит
больше
Железо
+50.1%
Содержит
меньше
Натрий
-76.7%
Содержит
больше
Кальций
+17.5%
Содержит
больше
Магний
+240.9%
Содержит
больше
Фосфор
+269%
Содержит
больше
Калий
+11.5%
Содержит
больше
Цинк
+43.2%
Содержит
больше
Медь
+82.9%
Содержит
больше
Марганец
+62.4%
Содержит
больше
Селен
+188.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2066.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+18%
Содержит
больше
Витамин K
+437.2%
Содержит
больше
Витамин E
+3000%
Содержит
больше
Витамин B1
+927.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+358.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+987.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2066.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+18%
Содержит
больше
Витамин K
+437.2%
Содержит
больше
Витамин E
+3000%
Содержит
больше
Витамин B1
+927.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+358.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+987.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+690.5%
Содержит
больше
Жиры
+283.3%
Содержит
больше
Углеводы
+127.8%
Содержит
больше
Другое
+95.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.29
Содержит
больше
Вода
+690.5%
Содержит
больше
Жиры
+283.3%
Содержит
больше
Углеводы
+127.8%
Содержит
больше
Другое
+95.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+362.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+362.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 1.58g |
|
|
| Белки | 19.4g | 18.29g |
|
| Жиры | 11g | 42.16g |
|
| Углеводы | 12.68g | 28.88g |
|
| Калорийность | 211kcal | 534kcal |
|
| Сахар | 4.89g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 27.3g |
|
| Кальций | 217mg | 255mg |
|
| Железо | 8.6mg | 5.73mg |
|
| Магний | 115mg | 392mg |
|
| Фосфор | 174mg | 642mg |
|
| Калий | 729mg | 813mg |
|
| Натрий | 7mg | 30mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 4.34mg |
|
| Медь | 0.667mg | 1.22mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 2.482mg |
|
| Селен | 8.8µg | 25.4µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.31mg |
|
| Витамин C | 13mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.473mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 87µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.957mg |
|
| Валин | 1.018mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.472mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 3.663g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 28.73g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
63%
Итоговая оценка минералов
116%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах