Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Паприка

Сравнить

Инфографика

Натто vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Селен +39.7%
Содержит больше Железо +145.8%
Содержит больше Магний +54.8%
Содержит больше Фосфор +80.5%
Содержит больше Калий +212.8%
Содержит больше Цинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 229
Одинаковое количество вещества Медь - 0.713
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.59
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 323% 83% 75% 65% 1% 83% 223% 200% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Селен +39.7%
Содержит больше Железо +145.8%
Содержит больше Магний +54.8%
Содержит больше Фосфор +80.5%
Содержит больше Калий +212.8%
Содержит больше Цинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 229
Одинаковое количество вещества Медь - 0.713
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.59

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1344.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +290900%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +547.4%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1067.4%
Содержит больше Витамин B6 +1546.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +512.5%
Содержит больше Витамин K +247.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 44% 40% 44% 0% 13% 30% 6% 0% 58%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Содержит больше Витамин C +1344.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +290900%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +547.4%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1067.4%
Содержит больше Витамин B6 +1546.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +512.5%
Содержит больше Витамин K +247.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +37.2%
Содержит больше Вода +389.5%
Содержит больше Жиры +17.2%
Содержит больше Углеводы +325.8%
Содержит больше Другое +307.4%
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше Белки +37.2%
Содержит больше Вода +389.5%
Содержит больше Жиры +17.2%
Содержит больше Углеводы +325.8%
Содержит больше Другое +307.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: 6.21 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Натто Паприка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Паприка Мнение
7.28g 19.09g Паприка
Белки 19.4g 14.14g Натто
Жиры 11g 12.89g Паприка
Углеводы 12.68g 53.99g Паприка
Калорийность 211kcal 282kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 4.89g 10.34g Натто
Клетчатка 5.4g 34.9g Паприка
Кальций 217mg 229mg Паприка
Железо 8.6mg 21.14mg Паприка
Магний 115mg 178mg Паприка
Фосфор 174mg 314mg Паприка
Калий 729mg 2280mg Паприка
Натрий 7mg 68mg Натто
Цинк 3.03mg 4.33mg Паприка
Медь 0.667mg 0.713mg Паприка
Марганец 1.528mg 1.59mg Паприка
Селен 8.8µg 6.3µg Натто
Витамин A 0IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 0µg 2463µg Паприка
Витамин E 0.01mg 29.1mg Паприка
Витамин C 13mg 0.9mg Натто
Витамин B1 0.16mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.19mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 0mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 0.215mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.13mg 2.141mg Паприка
Витамин B9, общий 8µg 49µg Паприка
Витамин K 23.1µg 80.3µg Паприка
Триптофан 0.223mg 0.07mg Натто
Треонин 0.813mg 0.49mg Натто
Изолейцин 0.931mg 0.57mg Натто
Лейцин 1.509mg 0.92mg Натто
Лизин 1.145mg 0.69mg Натто
Метионин 0.208mg 0.2mg Натто
Фенилаланин 0.941mg 0.61mg Натто
Валин 1.018mg 0.75mg Натто
Гистидин 0.512mg 0.25mg Натто
Насыщенные жиры 1.591g 2.14g Натто
Мононенасыщенные жиры 2.43g 1.695g Натто
Полиненасыщенные жиры 6.21g 7.766g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Натто Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Натто
415%
Паприка
Итоговая оценка минералов
116%
Натто
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.549g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто
Натто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.