Сравнить продукты Натто и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+112.7%
Содержит
больше
Железо
+67.3%
Содержит
больше
Магний
+33.7%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
больше
Цинк
+163.5%
Содержит
больше
Медь
+63.9%
Содержит
больше
Марганец
+85.4%
Содержит
больше
Селен
+20.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+112.7%
Содержит
больше
Железо
+67.3%
Содержит
больше
Магний
+33.7%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
больше
Цинк
+163.5%
Содержит
больше
Медь
+63.9%
Содержит
больше
Марганец
+85.4%
Содержит
больше
Селен
+20.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+664.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.1%
Содержит
больше
Витамин K
+20.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+575%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Содержит
больше
Витамин C
+664.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.1%
Содержит
больше
Витамин K
+20.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+575%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+22.6%
Содержит
больше
Углеводы
+51.7%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.21
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91
Содержит
больше
Жиры
+22.6%
Содержит
больше
Углеводы
+51.7%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.21
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 2.36g |
|
|
| Белки | 19.4g | 18.21g |
|
| Жиры | 11g | 8.97g |
|
| Углеводы | 12.68g | 8.36g |
|
| Калорийность | 211kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 4.89g | 3g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 6g |
|
| Кальций | 217mg | 102mg |
|
| Железо | 8.6mg | 5.14mg |
|
| Магний | 115mg | 86mg |
|
| Фосфор | 174mg | 245mg |
|
| Калий | 729mg | 515mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.824mg |
|
| Селен | 8.8µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 13mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 54µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 19.2µg |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.449mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.297g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 5.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
116%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.294g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах