Сравнить продукты Натто и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+342.9%
Содержит
больше
Железо
+319.5%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Калий
+581.3%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+173%
Содержит
больше
Медь
+195.1%
Содержит
больше
Марганец
+87.2%
Содержит
больше
Кальций
+342.9%
Содержит
больше
Железо
+319.5%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Калий
+581.3%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+173%
Содержит
больше
Медь
+195.1%
Содержит
больше
Марганец
+87.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+475.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+34%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+475.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+34%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+401.3%
Содержит
больше
Жиры
+1592.3%
Содержит
больше
Другое
+175.4%
Содержит
больше
Углеводы
+56.6%
Содержит
больше
Вода
+36.2%
Содержит
больше
Белки
+401.3%
Содержит
больше
Жиры
+1592.3%
Содержит
больше
Другое
+175.4%
Содержит
больше
Углеводы
+56.6%
Содержит
больше
Вода
+36.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 17.06g |
|
|
| Белки | 19.4g | 3.87g |
|
| Жиры | 11g | 0.65g |
|
| Углеводы | 12.68g | 19.86g |
|
| Калорийность | 211kcal | 101kcal |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.8g |
|
| Кальций | 217mg | 49mg |
|
| Железо | 8.6mg | 2.05mg |
|
| Магний | 115mg | 50mg |
|
| Фосфор | 174mg | 120mg |
|
| Калий | 729mg | 107mg |
|
| Натрий | 7mg | 8mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 2.86mg |
|
| Селен | 8.8µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 13mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 18µg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.203mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
116%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.591g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах