Сравнить продукты Натто и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+294.5%
Содержит
больше
Железо
+159.8%
Содержит
больше
Фосфор
+89.1%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Содержит
больше
Марганец
+208.1%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+239.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.69
Содержит
больше
Кальций
+294.5%
Содержит
больше
Железо
+159.8%
Содержит
больше
Фосфор
+89.1%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Содержит
больше
Марганец
+208.1%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+239.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.69
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин C
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+370.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин C
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+370.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1122.7%
Содержит
больше
Жиры
+76.4%
Содержит
больше
Углеводы
+323.9%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.55
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+1122.7%
Содержит
больше
Жиры
+76.4%
Содержит
больше
Углеводы
+323.9%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.4%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 35.35g | ||
Белки | 19.4g | 18.55g | |
Жиры | 11g | 19.4g | |
Углеводы | 12.68g | 53.75g | |
Калорийность | 211kcal | 446kcal | |
Сахар | 4.89g | ||
Клетчатка | 5.4g | 18.4g | |
Кальций | 217mg | 55mg | |
Железо | 8.6mg | 3.31mg | |
Магний | 115mg | 262mg | |
Фосфор | 174mg | 92mg | |
Калий | 729mg | 919mg | |
Натрий | 7mg | 18mg | |
Цинк | 3.03mg | 10.3mg | |
Медь | 0.667mg | 0.69mg | |
Марганец | 1.528mg | 0.496mg | |
Селен | 8.8µg | ||
Витамин A | 0IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 13mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 0mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 9µg | |
Витамин K | 23.1µg | ||
Триптофан | 0.223mg | 0.326mg | |
Треонин | 0.813mg | 0.683mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 0.956mg | |
Лейцин | 1.509mg | 1.572mg | |
Лизин | 1.145mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.417mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.924mg | |
Валин | 1.018mg | 1.491mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.515mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 3.67g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 6.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 8.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
4%
Итоговая оценка минералов
116%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах