Сравнить продукты Натто и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Железо
+287.4%
Содержит
больше
Магний
+173.8%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Цинк
+203%
Содержит
больше
Медь
+208.8%
Содержит
больше
Марганец
+255.3%
Содержит
больше
Селен
+700%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Железо
+287.4%
Содержит
больше
Магний
+173.8%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Цинк
+203%
Содержит
больше
Медь
+208.8%
Содержит
больше
Марганец
+255.3%
Содержит
больше
Селен
+700%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+983.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.6%
Содержит
больше
Витамин K
+175%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1525%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Содержит
больше
Витамин C
+983.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.6%
Содержит
больше
Витамин K
+175%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1525%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+123.8%
Содержит
больше
Жиры
+2100%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Содержит
больше
Углеводы
+79.8%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Белки
+123.8%
Содержит
больше
Жиры
+2100%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Содержит
больше
Углеводы
+79.8%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6130.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2133.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6130.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2133.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 16.4g |
|
|
| Белки | 19.4g | 8.67g |
|
| Жиры | 11g | 0.5g |
|
| Углеводы | 12.68g | 22.8g |
|
| Калорийность | 211kcal | 127kcal |
|
| Сахар | 4.89g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 6.4g |
|
| Кальций | 217mg | 35mg |
|
| Железо | 8.6mg | 2.22mg |
|
| Магний | 115mg | 42mg |
|
| Фосфор | 174mg | 138mg |
|
| Калий | 729mg | 405mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 1mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.216mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.43mg |
|
| Селен | 8.8µg | 1.1µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.03mg |
|
| Витамин C | 13mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.16mg | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 130µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 8.4µg |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.511mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.238mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.278g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
19%
Итоговая оценка минералов
116%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.518g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах