Сравнить продукты Натто и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+302.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+218.9%
Содержит
больше
Медь
+506.4%
Содержит
больше
Марганец
+2956%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+38.1%
Содержит
больше
Магний
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+104.6%
Содержит
больше
Селен
+644.3%
Содержит
больше
Калий
+302.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+218.9%
Содержит
больше
Медь
+506.4%
Содержит
больше
Марганец
+2956%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+38.1%
Содержит
больше
Магний
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+104.6%
Содержит
больше
Селен
+644.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
10
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+3750%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1527.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+525%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+3750%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1527.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+525%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+217%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Белки
+26.8%
Содержит
больше
Жиры
+62.7%
Содержит
больше
Другое
+215.8%
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Углеводы
+217%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Белки
+26.8%
Содержит
больше
Жиры
+62.7%
Содержит
больше
Другое
+215.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.2%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 4g | ||
Белки | 19.4g | 24.6g | |
Жиры | 11g | 17.9g | |
Углеводы | 12.68g | 4g | |
Калорийность | 211kcal | 264kcal | |
Сахар | 4.89g | 0g | |
Клетчатка | 5.4g | 0g | |
Кальций | 217mg | 275mg | |
Железо | 8.6mg | 11.88mg | |
Магний | 115mg | 300mg | |
Фосфор | 174mg | 356mg | |
Калий | 729mg | 181mg | |
Натрий | 7mg | 1500mg | |
Цинк | 3.03mg | 0.95mg | |
Медь | 0.667mg | 0.11mg | |
Марганец | 1.528mg | 0.05mg | |
Селен | 8.8µg | 65.5µg | |
Витамин A | 0IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 271µg | |
Витамин E | 0.01mg | 1.89mg | |
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Витамин C | 13mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 0mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 50µg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 23.1µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.223mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.813mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.509mg | 2.133mg | |
Лизин | 1.145mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 1.071mg | |
Валин | 1.018mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.649mg | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 4.06g | |
0g | 3.8g | ||
0g | 2.741g | ||
0g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
266%
Итоговая оценка минералов
116%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1493mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.469g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $97.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах