Сравнить продукты Натто и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+287.5%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Цинк
+50.7%
Содержит
больше
Селен
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+27%
Содержит
больше
Фосфор
+18.4%
Содержит
больше
Медь
+54.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.02
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.419
Содержит
больше
Кальций
+287.5%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Цинк
+50.7%
Содержит
больше
Селен
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+27%
Содержит
больше
Фосфор
+18.4%
Содержит
больше
Медь
+54.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.02
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.419
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B6
+209.5%
Содержит
больше
Витамин K
+185.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5300%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B6
+209.5%
Содержит
больше
Витамин K
+185.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5300%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+297.5%
Содержит
больше
Вода
+5572.2%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+184.4%
Содержит
больше
Углеводы
+382.4%
Содержит
больше
Белки
+297.5%
Содержит
больше
Вода
+5572.2%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+184.4%
Содержит
больше
Углеводы
+382.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+468.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+468.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 54.17g | ||
Белки | 19.4g | 4.88g | |
Жиры | 11g | 31.28g | |
Углеводы | 12.68g | 61.17g | |
Калорийность | 211kcal | 546kcal | |
Сахар | 4.89g | 47.9g | |
Клетчатка | 5.4g | 7g | |
Кальций | 217mg | 56mg | |
Железо | 8.6mg | 8.02mg | |
Магний | 115mg | 146mg | |
Фосфор | 174mg | 206mg | |
Калий | 729mg | 559mg | |
Натрий | 7mg | 24mg | |
Цинк | 3.03mg | 2.01mg | |
Медь | 0.667mg | 1.028mg | |
Марганец | 1.528mg | 1.419mg | |
Селен | 8.8µg | 3µg | |
Витамин A | 0IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.54mg | |
Витамин C | 13mg | ||
Витамин B1 | 0.16mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0mg | 0.725mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.297mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.042mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | ||
Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | |
Витамин K | 23.1µg | 8.1µg | |
Триптофан | 0.223mg | ||
Треонин | 0.813mg | ||
Изолейцин | 0.931mg | ||
Лейцин | 1.509mg | ||
Лизин | 1.145mg | ||
Метионин | 0.208mg | ||
Фенилаланин | 0.941mg | ||
Валин | 1.018mg | ||
Гистидин | 0.512mg | ||
Холестерин | 0mg | 8mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.112g | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 18.519g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 9.54g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.092g | |
0.001g | |||
0.947g | |||
0.085g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
10%
Итоговая оценка минералов
116%
116%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.928g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах