Нектарин или Апельсин — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
больше
Цинк
+142.9%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Марганец
+116%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 181
Содержит
больше
Железо
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
больше
Цинк
+142.9%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Марганец
+116%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 181
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+47.6%
Содержит
больше
Витамин E
+327.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+298.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+885.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+47.6%
Содержит
больше
Витамин E
+327.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+298.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+885.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+282.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+352%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+282.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+352%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.85g | 9.35g | ||
Белки | 1.06g | 0.94g | |
Жиры | 0.32g | 0.12g | |
Углеводы | 10.55g | 11.75g | |
Калорийность | 44kcal | 47kcal | |
Крахмал | 0.07g | ||
Фруктоза | 1.37g | ||
Сахар | 7.89g | 9.35g | |
Клетчатка | 1.7g | 2.4g | |
Кальций | 6mg | 40mg | |
Железо | 0.28mg | 0.1mg | |
Магний | 9mg | 10mg | |
Фосфор | 26mg | 14mg | |
Калий | 201mg | 181mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.07mg | |
Медь | 0.086mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.025mg | |
Селен | 0µg | 0.5µg | |
Витамин A | 332IU | 225IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 11µg | |
Витамин E | 0.77mg | 0.18mg | |
Витамин C | 5.4mg | 53.2mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1.125mg | 0.282mg | |
Витамин B5 | 0.185mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.025mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 30µg | |
Витамин K | 2.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.005mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.009mg | 0.015mg | |
Изолейцин | 0.009mg | 0.025mg | |
Лейцин | 0.014mg | 0.023mg | |
Лизин | 0.016mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.021mg | 0.031mg | |
Валин | 0.013mg | 0.04mg | |
Гистидин | 0.008mg | 0.018mg | |
Насыщенные жиры | 0.025g | 0.015g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.025g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
24%
Итоговая оценка минералов
9%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нектарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах