Нектарин или Общие сливы — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Содержит
больше
Медь
+50.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.052
Содержит
больше
Железо
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Содержит
больше
Медь
+50.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.052
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+37%
Содержит
больше
Витамин C
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин K
+190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 345
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Содержит
больше
Витамин E
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+37%
Содержит
больше
Витамин C
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин K
+190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 345
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.42
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Содержит
больше
Белки
+51.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.42
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.3%
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.044 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+210.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+222.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+124.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0.07 г
Сахароза:
4.87 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.57 г
Глюкоза:
5.07 г
Фруктоза:
3.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0.14 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+210.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+222.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+124.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.85g | 10.02g |
|
|
| Белки | 1.06g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.28g |
|
| Углеводы | 10.55g | 11.42g |
|
| Калорийность | 44kcal | 46kcal |
|
| Крахмал | 0.07g | 0g |
|
| Фруктоза | 1.37g | 3.07g |
|
| Сахар | 7.89g | 9.92g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.4g |
|
| Кальций | 6mg | 6mg | |
| Железо | 0.28mg | 0.17mg |
|
| Магний | 9mg | 7mg |
|
| Фосфор | 26mg | 16mg |
|
| Калий | 201mg | 157mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.052mg |
|
| Витамин A | 332IU | 345IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 17µg | |
| Витамин E | 0.77mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 5.4mg | 9.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.417mg |
|
| Витамин B5 | 0.185mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 5µg | |
| Витамин K | 2.2µg | 6.4µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.009mg | 0.01mg |
|
| Изолейцин | 0.009mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.014mg | 0.015mg |
|
| Лизин | 0.016mg | 0.016mg | |
| Метионин | 0.006mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.014mg |
|
| Валин | 0.013mg | 0.016mg |
|
| Гистидин | 0.008mg | 0.009mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
9%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нектарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах