Сравнить продукты Нектарин и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+560.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 194
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+560.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 194
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1228%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.5%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин C
+574.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+254.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1228%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.5%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин C
+574.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+254.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.8%
Содержит
больше
Жиры
+21.9%
Содержит
больше
Другое
+43.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.8
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Содержит
больше
Белки
+35.8%
Содержит
больше
Жиры
+21.9%
Содержит
больше
Другое
+43.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.8
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.85g | 8.1g |
|
|
| Белки | 1.06g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.39g |
|
| Углеводы | 10.55g | 9.8g |
|
| Калорийность | 44kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 0.07g |
|
|
| Фруктоза | 1.37g |
|
|
| Сахар | 7.89g | 8.1g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | |
| Кальций | 6mg | 39mg |
|
| Железо | 0.28mg | 1.85mg |
|
| Магний | 9mg | 18mg |
|
| Фосфор | 26mg | 38mg |
|
| Калий | 201mg | 194mg |
|
| Натрий | 0mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.054mg |
|
|
| Селен | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 332IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.77mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 5.4mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.185mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 6µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.009mg |
|
|
| Изолейцин | 0.009mg |
|
|
| Лейцин | 0.014mg |
|
|
| Лизин | 0.016mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.021mg |
|
|
| Валин | 0.013mg |
|
|
| Гистидин | 0.008mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.041g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
9%
16%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах