Сравнить продукты Нерка и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+66.4%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Кальций
+436.4%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Цинк
+1285.5%
Содержит
больше
Медь
+1455.3%
Содержит
больше
Марганец
+207.7%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Содержит
больше
Калий
+66.4%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Кальций
+436.4%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Цинк
+1285.5%
Содержит
больше
Медь
+1455.3%
Содержит
больше
Марганец
+207.7%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+565.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+347.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+655.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+218.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+359.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+628.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+157.3%
Содержит
больше
Витамин A
+565.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+347.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+655.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+218.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+359.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+628.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+157.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.8%
Содержит
больше
Жиры
+261.7%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+151.6%
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Белки
+36.8%
Содержит
больше
Жиры
+261.7%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+151.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+907.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+907.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.48g | 19.35g | |
Жиры | 5.57g | 1.54g | |
Калорийность | 156kcal | 97kcal | |
Кальций | 11mg | 59mg | |
Железо | 0.52mg | 0.76mg | |
Магний | 36mg | 63mg | |
Фосфор | 305mg | 280mg | |
Калий | 436mg | 262mg | |
Натрий | 92mg | 1072mg | |
Цинк | 0.55mg | 7.62mg | |
Медь | 0.076mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.04mg | |
Селен | 35.5µg | 40µg | |
Витамин A | 193IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 9µg | |
Витамин E | 0.99mg | ||
Витамин D | 670IU | ||
Витамин D | 16.7µg | ||
Витамин C | 0mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.157mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.246mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 10.123mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 1.274mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.827mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 51µg | |
Витамин B12 | 4.47µg | 11.5µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.269mg | |
Треонин | 1.247mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 1.274mg | 0.938mg | |
Лейцин | 2.185mg | 1.536mg | |
Лизин | 2.574mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.858mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 0.817mg | |
Валин | 1.461mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.711mg | 0.393mg | |
Холестерин | 61mg | 53mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 0.969g | 0.133g | |
0.56g | 0.118g | ||
0.299g | 0.295g | ||
0.093g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.536g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
135%
Итоговая оценка минералов
47%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 980mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.836g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовое мясо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс