Сравнить продукты Нерка и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+27.9%
Содержит
больше
Медь
+55.1%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
больше
Селен
+16.6%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+27.9%
Содержит
больше
Медь
+55.1%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
больше
Селен
+16.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+59.6%
Содержит
больше
Витамин A
+19.2%
Содержит
больше
Витамин E
+15.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин D
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+59.6%
Содержит
больше
Витамин A
+19.2%
Содержит
больше
Витамин E
+15.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+121.7%
Содержит
больше
Другое
+29%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+121.7%
Содержит
больше
Другое
+29%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.48g | 22.1g |
|
| Жиры | 5.57g | 12.35g |
|
| Калорийность | 156kcal | 206kcal |
|
| Кальций | 11mg | 15mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.34mg |
|
| Магний | 36mg | 30mg |
|
| Фосфор | 305mg | 252mg |
|
| Калий | 436mg | 384mg |
|
| Натрий | 92mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.016mg |
|
| Селен | 35.5µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 193IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 670IU | 526IU |
|
| Витамин D | 16.7µg | 13.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.461mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 61mg | 63mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 2.397g |
|
| 0.56g | 1.457g |
|
|
| 0.299g | 0.69g |
|
|
| 0.093g | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 4.553g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
110%
Итоговая оценка минералов
47%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.428g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нерка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах